ישראלבודי - כמה זמן לאכול לפני האמון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה זמן לאכול לפני האמון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=25304)

chenyaniv

08-12-07 21:29

כמה זמן לאכול לפני האמון?

אני הולך למכון בערב ב6-7 בערך.
אני אוכל צוהורים ב 3.
אני צריך לאכול אנרג'י לפני האמון לפני שאני הולך?
(אני מדבר על האנרג'י המיוחד בשביל אימונים)

Alon Big Guy

08-12-07 21:33

תאכל שעה וחצי לפני אימון...
תסדר את הארוחות שלך שיהיה הפרש בין ארוחה לארוחה 3 שעות

Avi	08-12-07 21:56

בין שעה וחצי לשעתיים וחצי. תלוי בהרגשה שלך. אתה לא אמור להרגיש רעב בזמן האימון אבל גם לא כבד.

king l8

08-12-07 22:02

כמו שאמרו תאכל בין שעה וחצי לשעתים לפני האימון ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:06.