|
חבר'ה כמה ארוחות את אוכלים ביום ?
כמה ארוחות אתם אוכלים ביום לא כולל ארוחות ביניים סתם לידע ..
אני אוכל 5 כמה אתם ? |
אוכלביום בסביבות ה 5-6 ארוחות ביום
|
5-6 לא צריך יותר מזה..
מה יענו בלי ארוחות ביניים ? מה אתה אוכל אני ככה: ארחות בוקר ביניים ארוחת צהריים ביניים ארוחה של אחרי אימון ארוחת ערב ארוחה של לפני שינה |
alex81לא כל אחד תאמין לי ..
|
6 ארוחות ועוד ארוחה לפני אימון ככה
בוקר בינים צוהרים לפני אימון תפוח אחרי אימון ערב ולילה |
תפוח אני לא מחשיב לארוחה זה ביניים יש לך פה 5 ארוחות אחי
|
יש לי 6 תלמד לספור
בוקר בינים צוהרים אחרי אימון ערב ולילה |
2 ענקיות ואני גדל יופי
|
אמינם פאן ניראה לי מקורית הגישה שלך באיזה שעות אתה אוכל את הארוחות האלה ? צהריים וערב ומה עם בניים תפרט אחי.. נשמע מעניין
|
אני אוכל כל 3 שעות אפילו פחות כל פעם משהוא ובסוף היום אני מקבל את כל הקלוריות
|
2 ארוחות ענקיותתת וזה מספיר לי
|
ציטוט:
|
6
כל 2 וחצי עד 3 שעות |
6-8
|
5-7
|
5-6 אבל זה תלוי מה אני אוכל באותו יום, זאת אומרת שלא כול הארוחות שוות.
|
5 בדרך כלל
|
בוקר
ביניים צהריים ערב לילה |
6 ביום של אימון 7 יום של אימון
אני לא מחשיב את הגיינר כמובן שבא אחרי האימון |
3 ארוחות גדולות ובין לבין אוכל איזה יוגורט/פרי ושותה תה/נס קפה בחיטוב :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ