ישראלבודי

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=25246)

ecliptic

07-12-07 18:35

חזה?

מישהו יכול להגיד לי איך אני מנפח את איזור החזה אצלי ממש שטוח?

CriminaL

07-12-07 18:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ecliptic

מישהו יכול להגיד לי איך אני מנפח את איזור החזה אצלי ממש שטוח?

תעבוד על החזה בתרגילים שונים
לחיצת חזה במוט ישר
לחיצת חזה בשיפוע חיובי
לחיצת חזה בשיפוע חיובי עם דאמבלים ועוד תרגילים.

ecliptic

07-12-07 18:40

שחכתי להגיד האמת שיש לי רק מולטי טרניר

ecliptic

07-12-07 18:40

אני בעיקרון ממש שטוח באיזור החזה אני רוצה להשמין וליבנות את החזה נפוח

CriminaL

07-12-07 18:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ecliptic

אני בעיקרון ממש שטוח באיזור החזה אני רוצה להשמין וליבנות את החזה נפוח

למה לך 'להשמין' פשוט תעלה מסת שריר במולטי טריינר מה שיש לך לעשות זה רק פרפר ,אז תעשה שכיבות סמיכה בשיפועים שונים.

itaiprz1

07-12-07 18:52

היום יש שתלי סיליקון לחזה זה דרך אחת
והדרך השניה להיתאמן כמו שאמרו לך
תעשה שכיבות שמיכה עם משקל על הגוף אתה יכול להשים עליך תיק עם דברים בפנים ולעשות הכי נוח
הכי פשוט

SiX PACK

07-12-07 18:57

משאבת אופניים, אבל אל "תנפח" יותר מדי שלא יתפוצץ..

ecliptic

07-12-07 19:22

מה לגבי אבקות לא יכול לעזור?
six pack מאיפה אתה אח שלי?

Amit-Bo

08-12-07 10:21

אבקת חלבון זה תוסף שלוקחים כדי להשלים את כמות החלבון היומית. או שפשוט אין כוח לקחת אוכל למכון כושר. לדעתי קודם כול תרשם למכון כושר ותעשה פגישה עם גיל גרנות שיכין לך תוכנית אימונים ותפריט כמו שצריך.. אבקה לא "תנפח" אותך

ואן דאם

08-12-07 10:41

תאכל .. תתאמן ... תאכל ...תנוח ... וזה כבר יגיע לבד .. :)

Mad_dog

08-12-07 10:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

תאכל .. תתאמן ... תאכל ...תנוח ... וזה כבר יגיע לבד .. :)

++1

Ronush

08-12-07 11:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ecliptic

מישהו יכול להגיד לי איך אני מנפח את איזור החזה אצלי ממש שטוח?

חוץ ממולטי-טריינר יש לך עוד מכשור ?

כרגע איזה תרגילים אתה עושה לחזה ?

ecliptic

08-12-07 12:50

אני כרגע עושה את כול התרגלים במולטי טרניר כול מה שיש בו אין לי מושג מה לעשות וכמה.

Ronush

08-12-07 13:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ecliptic

אני כרגע עושה את כול התרגלים במולטי טרניר כול מה שיש בו אין לי מושג מה לעשות וכמה.

תוכל לעלות תמונה של המולטי-טריינר שלך ?

ecliptic

08-12-07 16:20

וואלה אין לי תמונה אבל יש לי תדגם אם תחפש בגוגל יש מצב תימצא המולטי של חברה volt 9700

Ronush

08-12-07 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ecliptic

וואלה אין לי תמונה אבל יש לי תדגם אם תחפש בגוגל יש מצב תימצא המולטי של חברה volt 9700

בקיצור תעשה חיפוש ותביא את התמונה שלו.

ecliptic

10-12-07 00:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronush

בקיצור תעשה חיפוש ותביא את התמונה שלו.

מה זה משנה כול כך הדגם?..
מה שיותר חשוב לי עכשיו זה איך אני משמין

jonathan

10-12-07 00:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ecliptic

מה זה משנה כול כך הדגם?..
מה שיותר חשוב לי עכשיו זה איך אני משמין

למה להשמין?

ecliptic

10-12-07 16:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

למה להשמין?

כי ממש רזה אין לי ממה לפתח שרירים אין לי צורה בכלל בגוף

Ronush

10-12-07 17:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ecliptic

כי ממש רזה אין לי ממה לפתח שרירים אין לי צורה בכלל בגוף

והשומן יעשה לך אחלה צורה אתה חושב ?!?!? אתה טועה.

השרירים עושים את הצורה !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:54.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד