ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזה?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=25231)

ecliptic

07-12-07 15:09

חזה??

שלום לכולם ..חג שמח
אני מאוד רזה ויש לי מולטי טרניר ואני רוצה להיתנפח רק בחזה ולא הולך לי אני ממש שטוח
יש למישהו עצה לעזרה או משהו אני שוקל 62 והגובה 1.83

רומם אברבוך

07-12-07 15:36

אין דבר כזה להתנפח רק בחזה.
הגוף שואף לגדול כיחידה אחת האוזנת, והשיווי משקל הזה חשוב לבריאות הגוף והשרירים.
תתחיל לעבוד על כל הגוף, החזה לא ישאר מאחור.

לוזון

07-12-07 15:41

לך תתאמן במכון כושר עזוב אותך ככה תעלה עוד מלא זמן..

OhadB

07-12-07 15:43

אחי במצב שלך עכשיו אתה שחיף רציני .. תעשה אימונים קשים תאכל הכל ותעלה במסה איזה 15 קילו ואז רק תחשוב על מה אתה רוצה לשים דגש.

trx--->sus

07-12-07 16:12

עם יש לך מקום בבית תקנה ציוד ותעיבוד fbw עצים בידיוק כמו ש thaibox עושה

ecliptic

08-12-07 00:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OhadB

הבעיה שכול מה שאני אוכלל אחי אני לא משמין אפילו גרם ואני אוכל המון אבקה לא תוכל לעזור לי בלהשמין ממש אני מת לעלות אפילו 10 קילו אצלי כול קילו יהיה מורגש אני ממש רזה תעזרו לי:ohmy:

HammEr-StriKe

08-12-07 08:34

אני חושב שסיליקון יהיה רעיון טוב.. סתאאאאאם!
לא הבנתי אבל למה אתה רוצה לגדול רק בחזה?! זה לא הדבר הנכון לעשות..
ומה שאני חושב גם שמולטי טריינר לא יעזור לך במאת האחוזים.. ראיתי בכל מיני אתרים שילוב של מולטי טריינר עם ספה ללחיצת חזה ועוד שילובים של עבודה על ידיים ורגליים משהו רצחני..
אבל אחי במצב שלך אני חושב שמכון כושר זה המקום שתוכל לגדול ולא רק בחזה.. ותשקיע בתזונה
בהצלחה גבר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:16.