ישראלבודי - מישהו מוכן להסביר לי אחת ולתמיד כמה חלבון מומלץ לצרוך בעלייה במסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מישהו מוכן להסביר לי אחת ולתמיד כמה חלבון מומלץ לצרוך בעלייה במסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=25142)

ToMeR533

05-12-07 23:16

מישהו מוכן להסביר לי אחת ולתמיד כמה חלבון מומלץ לצרוך בעלייה במסה

כול םאומרים בן 1.5 -2.5......אבל כמה בדיוק?!?!?
כמה זה יותר מידי לכליות ולכבד??.....אני רוצה לצרוך כמות כמו שצריך....בנתיים אני צורך 2 גרם לכל קילו בגוף??...זה קצת מדי או שזה יותר מידי ומזיק לכליות????

Sahar

05-12-07 23:23

אני עושה 2.2 לכל קג'
ומה הקטע עם המזיק לכליות?
לא חושב שמשהו מזיק :\

yonip

05-12-07 23:37

2
ושכחו מזיק לכליות זה רק מעל 4-5 לפי מה שהבנתי

Blabla144

05-12-07 23:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ToMeR533

כל עוד אין לך שום בעיות בקליות אתה יכול לאכול גם 4 גרם חלבון לכל קילו מהגוף שלך ...

מומלץ 2.2 לפי מה ששמעתי אבל תלוי כל אחד והכמות שלו חח

ToMeR533

05-12-07 23:47

ודה...הרגעתם אותי..חח

arielmz

06-12-07 21:28

החלבון עושה משהו בכליות..לא ברור לי ממש מה...
אבל בכל מקרה כשיש צריכת חלבון גדולה אז חייבים לשתות לפחות 3 ליטר ביום כי זה מנקה את הכליות...
זו גם הסיבה ששמים בד"כ עירוי למישהו שלא מיובש..כדי לנקות את הכליות..

Rocki

06-12-07 21:47

שמע יותר מדי לכליות זה כשאתה מרגיש שהפין שלך לא עומד בזה והוא מתחיל לקרוס, כול עוד אין את תופעת הלוואי הזאת - הכול בסדר ואין סימן לדאגה שפיצון !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:50.