|
שאלה לגבי שרירים שעובדים בסקוואט
הנה השרירים שלפי exrx פועלים בסקוואט,היום שאלתי את המאמן והוא אמר לי שבסקוואט יש עבודת יצוב מהיידים ומהכתף קדמית,שאני עושה סקוואט המוט יושב חזק על העורף והידיים בקושי נוגעות בו,אני רק נוגע עם קצות האצבעות במוט למקרה ביטחון שהמוט יחליק,האם יש פה עבודת יצוב מהידיים ומהכתף קדמית או שלא?
TargetSynergistsDynamic StabilizersStabilizersAntagonist Stabilizers |
כן.
|
המוט ממש לא אמור לשבת לך על העורף אלא על הגב העליון.
|
פוסטריור דלטויד ליתר דיוק
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ