ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   סוכר ענבים וסכרת (https://israelbody.com/showthread.php?t=25136)

Danzig 05-12-07 22:37
סוכר ענבים וסכרת
 
האמת שקצת מוזר לשאול על הנושא אחרי זמן מה שאני כבר צורך, אבל עדיין, האם ישנו סיכון כלשהי או סיכוי כלשהו שזה יקרה?
בכל זאת, 40-50 גרם סוכר במכה אחרי האימון, אני יודע שהכל בשביל האינסולין וכו', אבל עדיין, נראה די מוזר.
אשמח לתשובה מפורטת ומוכחת,
תודה מראש.

toxicity 06-12-07 02:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
האמת שקצת מוזר לשאול על הנושא אחרי זמן מה שאני כבר צורך, אבל עדיין, האם ישנו סיכון כלשהי או סיכוי כלשהו שזה יקרה?
בכל זאת, 40-50 גרם סוכר במכה אחרי האימון, אני יודע שהכל בשביל האינסולין וכו', אבל עדיין, נראה די מוזר.
אשמח לתשובה מפורטת ומוכחת,
תודה מראש.
אחרי אימון זה בסדר גמור לקחת פחמימה עם א"ג גבוה
40-50 גרם זה עוד כלום יש אנשים לוקחים פי 3 ויותר

PHX 06-12-07 03:07
כמה זה 50 גרם?

אני גם משתמש בסוכר ענבים בשייק חלבון שלי, ואני שם 3 כפיות...

כמה גרם זה, וכמה כפיות (רגילות כאלה) כדאי או צריך לשים?

toxicity 06-12-07 14:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי phx
כמה זה 50 גרם?

אני גם משתמש בסוכר ענבים בשייק חלבון שלי, ואני שם 3 כפיות...

כמה גרם זה, וכמה כפיות (רגילות כאלה) כדאי או צריך לשים?
זה 15 גרם, וזה לא מספיק בכלל
אתה צריך להוסיף עוד

Danzig 06-12-07 14:38
א"ג זה משהו אחד, סוכר זה משהו אחר.
אנשים כל היום אוכלים לחם לבן, שגם לו יש א"ג גבוה, אז יהיה להם סכרת?
מה שונה כל כך אחרי אימון לעומת שאר היום?

trx--->sus 06-12-07 14:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
א"ג זה משהו אחד, סוכר זה משהו אחר.
אנשים כל היום אוכלים לחם לבן, שגם לו יש א"ג גבוה, אז יהיה להם סכרת?
מה שונה כל כך אחרי אימון לעומת שאר היום?
שרמת הסוכר בדם נמוכה מאוד

jonathan 06-12-07 14:45
סכרת לא נגרמת מאכילה רבה של סוכר..

Danzig 06-12-07 14:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי taus
סכרת לא נגרמת מאכילה רבה של סוכר..
לא רק, גם.

xZiPeR 06-12-07 15:18
המקור של סוכרת לא ידוע =\
לא הבנתי - יש לך סוכרת או שאתה מפחד שתווצר לך סוכרת ?

bigwave1 06-12-07 15:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
האמת שקצת מוזר לשאול על הנושא אחרי זמן מה שאני כבר צורך, אבל עדיין, האם ישנו סיכון כלשהי או סיכוי כלשהו שזה יקרה?
בכל זאת, 40-50 גרם סוכר במכה אחרי האימון, אני יודע שהכל בשביל האינסולין וכו', אבל עדיין, נראה די מוזר.
אשמח לתשובה מפורטת ומוכחת,
תודה מראש.
עם כל הכבוד לחברי הפורום פה לא הייתי מסתמך כלל על הייעוץ שלהם בנושא הזה, ככל הידוע לי אף אחד פה לא רופא ותשובה כמו יש אנשים שצורכים פי 3 ויותר ממש לא עונה על השאלה, אולי צריכת סוכר גדולה במכה יוצרת עומס על הלבלב וכעבור X שנים הלבלב לא יתפקד כמו שצריך ובן אדם יחלה בסוכרת? אף אחד פה לא ערך מחקר וראה מה התוצאות של צריכת סוכר ענבים כעבור 10 שנים.

Danzig 06-12-07 16:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigwave1
עם כל הכבוד לחברי הפורום פה לא הייתי מסתמך כלל על הייעוץ שלהם בנושא הזה, ככל הידוע לי אף אחד פה לא רופא ותשובה כמו יש אנשים שצורכים פי 3 ויותר ממש לא עונה על השאלה, אולי צריכת סוכר גדולה במכה יוצרת עומס על הלבלב וכעבור X שנים הלבלב לא יתפקד כמו שצריך ובן אדם יחלה בסוכרת? אף אחד פה לא ערך מחקר וראה מה התוצאות של צריכת סוכר ענבים כעבור 10 שנים.
יאפ.

PHX 06-12-07 17:12
רגע רגע :mellow:

אז אם אני שותה שייק (30 גרם למנת הגשה בערך, חלבון), אחרי אימון (ואני שוקל 73 עכשיו),

כמה גרם סוכר ענבים אני צריך להוסיף? (50 גרם כל פעם נשמע לי המון)

Danzig 06-12-07 17:22
0.8 * 73 = 58.4 גרם

jonathan 06-12-07 19:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigwave1
עם כל הכבוד לחברי הפורום פה לא הייתי מסתמך כלל על הייעוץ שלהם בנושא הזה, ככל הידוע לי אף אחד פה לא רופא ותשובה כמו יש אנשים שצורכים פי 3 ויותר ממש לא עונה על השאלה, אולי צריכת סוכר גדולה במכה יוצרת עומס על הלבלב וכעבור X שנים הלבלב לא יתפקד כמו שצריך ובן אדם יחלה בסוכרת? אף אחד פה לא ערך מחקר וראה מה התוצאות של צריכת סוכר ענבים כעבור 10 שנים.
אם בן אדם שצורך כמויות מטורפות של סוכר ביום,ובן אדם שצורך מעט סוכר,ואני אגיד לך שהבן אדם שצרך סוכר בכמות מעטה חולה בסכרת איזה מסקנות תוציא מכאן?
אם ריבוי של סוכר היה גורם לסכרת אז למה אנשים שמרבים בסוכר לא חוטפים סכרת?
אם אני לא טועה יש מחקרים בנושא והוכיחו שריבוי סוכר לא גורם לסכרת,אני אחפש לך את המחקר..לפני שנה+היה דיון כזה בפורום..

PHX 06-12-07 19:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
0.8 * 73 = 58.4 גרם

אה
נו אם ככה חישבתם
אז זה ממש לא נכון...

זה נכון למי שרק שותה שייק.
עם השייק אני תמיד אוכל שתי בננות.
אין לי מושג מה הערך התזונתי של בננה, אבל אני בטוח שיש בה לא מעט פחמימות (יחסית, פרי מתוק)

כמה גרם פחמימות יש בכל בננה?

Danzig 06-12-07 19:36
סביבות ה40-50

ולמה לעזאזל החישוב לא נכון?

Avi 06-12-07 21:48
פחות

PHX 07-12-07 01:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
סביבות ה40-50

ולמה לעזאזל החישוב לא נכון?
החישוב נכון, אם אתה לא מחשיב את הבננות.


קראתי עכשיו באתר פה, כתוב שכל 100 גרם בננה זה 24 גרם פחמימות (עם ערך גליקמי גבוה).

עכשיו רק צריך לברר כמה שוקלת כל בננה :happy:

LTP 07-12-07 15:19
סכרת לא נגרם מאי צריכת סוכר או צריכת יתר של סוכר.. רק כשאדם חולה בסכרת ממליצים לו לא לצרוך ביותר מדי סוכר.. ולכן 60 גרם סוכר ענבים ואפילו יותר מזה לא יעשה לך סכרת.. למרות שכמו כל דבר אחר לא צריך להגזים בכמות צריכת הסוכר..


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:59.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ