|
עזרה לגבי ארוחה אחרי אימון....
אחרי האימון ישר אני שותה סקופ עם 40~ גרם סוכר ענבים ככה.
אחרי 45-60 דקות אני צריך לאכול בבית ארוחה של אחרי אימון. אבל אני מההה זה לא רעבבב.. יעני ממש לוקח לי בלי להגזים אולי 40 דקות לסיים תארוחה הזאת, נראה לי השייק הזה סותם תתאבון או משהו.. קיצר מה אפשר לעשות? D: יש איזה משהו שיפתח תתאבון? (ברצינות אבל :) ) |
אולי תאכל חריף?
שייק סותם לך את התאיבון!?!?!?!?!?!?!? |
איזה סותם תתאבון מה אתה רציני אחרי אימון אני יכול לאכול מקרר שלם שותה עזוב שאני שותה תשני סקופים שלי עם 750 מ''ל חלב אני ישר רוצה אחרי זה לאכול אני עושה סטופר של שעה ואז ישר טורף איזה כמה ביצים טונה וגביע קוט'ג עם סלט עם שמן זית קצת מעל אולי גם כמה יוגורטים לנישנוש יאלה עשיתי את עצמי רעב
|
ציטוט:
|
אולי תשתה עוד פעם שייק
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ