|
התלבטות
אני כרגע עומד על 21 אחוזי שומן אחרי שוויתרתי על הקוביות בקיץ והמשכת במסה.:sbb4:
כרגע אני בהתלבטות אם להמשיך ואחר כך להיכנס לחיטוב ארוך או עכשיו לחטב ואחר כך המסה תהיה קצרה יותר. אשמח לתגובות ועצות מוותיקים ומתחילים כאחד תודה מראש דודו:boxing: |
21 אחוז שומן נחשב די הרבה זה מאוד תלוי בך גם איך יש כאלו שזה מפריע להם להיראות מלאים וגם על כול אחד זה נראה אחרת .
|
דרושים עוד נתונים על מנת לקבוע באיזה שייפ אתה, 21 אחוז זה גרוע מאוד אם מאסת השריר קטנה, אבל זה סביר לאוף סיזן - במידה ויש לך מספיק "בשר איכותי" מתחת.
בכל אופן נראה לי אידיוטי לצאת לחיטוב בתחילת החורף. תנסה תחזוקה עד פברואר מארס, ואז צא לחטוב מודרג. בהצלחה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אמרתי לה אחרי השיחה שאתה מסוגל לאכול אותה כארוחת ביניים במקום תפוח, ואני חושש שלא הייתי רחוק מהמציאות...:jockey: |
ציטוט:
חחח כמו שניצל קטן:laughing: |
ציטוט:
אם זה מה שצריך לעשות כדי שתבוא, שיהיה. העיקר שנעשה יחד אימון גב שירעיד את הרצפה במכון קיסר!!!!! ולגבי הילדה, לדעתי אחרי 3 דקות שלך איתה, כבר יהיו לה 87 אחוזי נכות פחות או יותר... |
ציטוט:
|
ניגרי, למה תחזוקה שאולי כן ואולי לא תעלה אותו במאסה, במקום חיטובון של חודש חודשיים ל12, ואז מאסה? נשמע לי יותר חכם.
|
ציטוט:
מצד שני אם ימשיך מאסה הוא ישמין, וגם ככה יש לו מה להוריד. תחזוקה נראה לי פתרון סביר בינתיים. גלעד צעקות וכאב באימון זה "בילת אין" אחי, אין צורך בכלל לציין את זה... |
ניגרי נראה לי שאני יקשיב לעצתך תודה לכולם על התגובות ומאיה עליי זה יושב לא נורא בכלל אנשים לא מאמינים לי שאני אומר את אחוזי השומן שלי אז לא אכפת לי לעלות עוד איזה 3 או 4 אחוזים ואז לצאת בפבואר לחיטוב ארוך יש לי את היכולת המנטלית כדי לעמוד בזה.
ושוב תודה לכולם :bow: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ