ישראלבודי - מנוחה בכפייה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מנוחה בכפייה (https://israelbody.com/showthread.php?t=24905)

dor_dru

02-12-07 14:52

מנוחה בכפייה

יש לי בדיקות לכן אני צריך להיות במנוחה ראשון שני שלישי
אני עובד לפי Ab
כלומר 4 אימונים בשבוע
אז חשבתי מרביעי עד שבת לעשות Abab
בלי מנוחה זה יהיה נורא (כדי לעשות 4 אימונים בשבוע)
או שאפשר להכניס ביום אחד גם את A וגם את B זה יהיה ארוך וקשה אבל אני מרוויח אימון
עזרה הצעות ודעות
תודה

benwin21

02-12-07 15:21

או abc חד פעמי

dor_dru

02-12-07 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

או abc חד פעמי

ואז כל שריר יקבל גירוי פעם בשבוע שהמטרה היא לפחות להגיע לשניים לא?

TzachimmortaL

02-12-07 16:04

אז תעשה פעמיים Fbw אם אתה רוצה שני גירויים עוד השבוע, אבל לא חייב להיות קטנוני ופשוט לוותר על שני האימונים שהפסדת, פעם ב- זה ממש לא נורא, זה רק יועיל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:44.