צורה לחזה
 

אממ תקשיבו שניה .
הבנתי שאין לי שום צורה בחזה שזה לא משהו בכלל אני רוצה לעבוד על זה עכשיו וראיתי צורה די יפה עכשיו השאלה שלי זה איזה תרגיליעם גורמים לצורה כזו הרי יש כול מיני סוגי תרילים(חזה עליון חזה תחתון..)
אז אשמח אם תראו לי תרגילים לצורה זו..

http://img412.imageshack.us/img412/2...mallqu5.th.jpg

http://img412.imageshack.us/img412/5...mallfv6.th.jpg

http://img412.imageshack.us/img412/8...mallgj6.th.jpg

אז כמו שרשמתי איזה תרגילים אם אפשר סירטונים קצרים..
http://www.exrx.net/Lists/WtMale.html

נ.ב
זה PSPS לאלה שלא יודעים

כולם היו רוצים כזה חזה מרובע ויפה
אבל זה לא אפשרי לצערי וצער כולנו....
מה שנולדת זה מה יש.

קח טיפ ממני לכל החיים ותפנים אותו...
אף פעם ,אבל אף פעם אל תסתכל על אחרים ותשווה אותם אלייך ואף פעם אל תצפה להיראות כמו מישהו אחר כי זה לא יהיה!!! כל אחד והגוף שלו והגנטיקה שלו ,לכן חבל על ההשוואה היא מיותרת .
תתאמן תגיע לתוצאות ותהיה מרוצה מהגוף שלך ,תלמד לאהוב את מה שיש לך ואל תביא כל שני וחמישי תמונות של הבטן של מייקל לואיס ,החזה של ארנולד שוונצנגר כי זה לא הולך ככה.

אממ אחי אפשר לסדר צורה פשוט צריך לעבוד על התרגיל הנכון נכון שלא היה מדיוק אותו דבר כי זה גנטיקה אבל פחות או יותר זה אפשרי לגרום צורה שאתה רוצה

ממ אנשים נירא לי שלא הבנתם אותי חח
אני יודע לא לשאוף לאף אחד ואם כן כאילו בגודל שלו וזה אבל לא בצורה
עכשיו שאני מיתכוון צורה בחזה אני מיתכון לא אותו צורה אבל שיראה כאילו אותו צורה עם גנטיקה שלי
דוגמא:
http://www.flix.co.il/tapuz/channel.asp?c=159
תראו כולם שם אותו צורה חזה מרובע יפה אבל פשוט גנטיקה שונה הבנתם עכשיו?

כי לכולם יש גנטיקה מושלמת שם אז ברור שיהיה להם חזה יפה ומרובע
אתה לא יכול לשנות צורה. נקודה. לא משנה איזה תרגיל תעשה או תמציא שום דבר לא יעזור

מסכים בכל מילה שלך אחי ..:laughing: