כמות\תדירות אומגה 3 בשילוב עם חיטוב.. שאלה.
 

שלום,
אני על תפריט חיטוב כבר שבועיים, קראתי קצת פה ושם וחשבתי להוסיף אומגה 3..
אני שוקל בערך 63-65 גובה 1.75.
1. כדאי להוסיף אומגה 3? הבנתי שחיטוב או לא זה תמיד טוב.
2. כמה כדורים ביום? מתי?
3. איזה מומלץ לקנות? (שאפשר להשיג בסופר :):):):)).

תודה רבה מראש.

לא משנה איזה אומגה 3, תדאג אבל שיהיה
Epa 180
Dha 120
אם אילו הנתונים אז תיקח 6 כדורים ביום, לפעמים יש עכדורים עם מנה כפולה ואז תיקח 3 מן הסתם.

וואו באמת? 6? זה נשמע לי המון אני לא חושב שאני אעמוד בהוצאות.
איך כדאי לחלק את זה? מתי מומלץ לקחת? והאם גם 2-3 ביום אפקטיבי?

הוצאות? 69 שקל לחודש..
חלוקה מומלצת:
2 בוקר
2 צהריםי
2 ערב

6 כדורים לא יביאו שום אפקט ושום תוצאה..
המחקרים נעשו על 15+ גרם ביום , נסה למצוא בחנויות טבע שמן דגים בסירופ (יש טעמים תפוז או לימון) , כל כפית 5 גרם , כף אחת ביום ואתה מסודר

אוקיי תודה רבה, התייעצתי עם חבר והוא הסביר לי מה שאתה אמרת פאניק..
אני אקנה את ה600% ואקח 3 ביום.. של אומגה לייף..
תודה רבה!

טוב זה משהו חדש, יש מצב שאתה מעלה את הקישור למחקר לפה?

תודה מראש

4 כדורים תפרוס את זה במשך היום.

ועם לוקחים 6 כדורים ביום ומוסיפים כף של שמן פשתן?

69 ש"ח לחודש איזה חברה של אומגה 3 אתה קונה
זה בערך 180 כדורים בחודש

זה לא בערך, זה בדיוק.
של superherb

קניתי 210 כדורים של אלספה במבצע ב80שקל בסופר פארם.. את ה180\120 אני אקח 3 פעמים ביום 2 כדורים, תודה.