|
איך לוקחים את השייק למכון וכמה?
היי לכולם.
יש לי שאלה שבוודאי לכולכם נראית טריוויאלית, אך לי בתור אחד שמתחיל בפעם הראשונה לקחת תוספים היא לא. השאלה שלי מתחלקת לשניים: א. יש לי חלבון מי גבינה של אופטימום. רשום שכל מנה היא 30.4 גרם. חשבתי שיחד עם הקופסה הגדולה תבוא כפית מדידה מיוחדת(אמורה לבוא? במקרה לא קיבלתי?). מכיוון שאין רציתי לדעת - איך אני יודע כמה זה מנה? איזה כמות לשים בשייק? מעבר לכך הבנתי שצריך לשתות את זה עם כ- 200 מ"ל מים\חלב. זה הכל? ב. איך אתם לוקחים את האבקה למכון? אני מניח שאתם לא לוקחים את כל הקופסה(מן הסתם) אז בתוך מה אתם שומרים את האבקה בשביל השייק לאותו אימון? תודה על כל עזרה בנושא :)! |
היי גם אני מתחיל בעיניין התוספים, אבל יש לי כבר תשובות:
א. יש כפית מדידה בתוך האבקה תחפור עד שתמצא! (נשמע מוזר אבל נכון) מנה זה כף אחת של הכפית מדידה. רשום שם לשים את זה עם 200 מ"ל מים אבל האמת שזה ממש לא טעים ככה. כדי שזה יהיה טעים צריך לערבב את זה עם פחות מים.. לפי הטעם. עכשיו ניסיתי עם חלב ועם חלב זה הרבה יותר טעים. ממש לא מרגישים שזה תוסף. ב. את החלבון לוקחים לפני האימון ואחרי האימון (לרוב אחרי) לא שותים אותו באמצע האימון... כך שלא נראה לי הגיוני שאנשים לוקחים את זה איתם לאימון. אבל כאן יש לי שאלה משלי שאולי מישהו אחר יוכל לענות עליה: כמה זמן אפשר להשאיר את החלבון מעורבב במים\חלב בתוך בקבוק? (נניח ואני הולך לעבודה ולוקח את זה איתי) |
ציטוט:
ב. רצוי בשייקר- הכי קל ונוח לשימוש |
אבל כאן יש לי שאלה משלי שאולי מישהו אחר יוכל לענות עליה: כמה זמן אפשר להשאיר את החלבון מעורבב במים\חלב בתוך בקבוק? (נניח ואני הולך לעבודה ולוקח את זה איתי)[/quote]
רצוי תקנה שייקר משום שבהכנה מראש יש מספר רב של חסרונות ביניהם אובדן הטעם (או הארומה אם תרצה),אבקת החלבון נוטה,בד"כ להסריח את הבקבוקים. |
איפה קונים שייקר ואיך זה נראה? והאם החלבון של האבקה לא נעלם או נהרס עם הזמן בתוך נוזלים?
|
שים את האבקה בשיקר או בבקבוק ואחרי האימון תמלא מים
|
תקנה מישראלבודי זה נראה כמו כוס גדולה כזאת עם רשת ופקק אל תשים את הנוזלים שים את הנוזלים רק שאתה רוצה לשתות אל תכין את זה עם הנוזלים ותקח למכון..
|
תודה על העזרה חבר'ה!
ניסיתי לחפור בפנים ואני אנסה שוב... לא יכלו לעשות את זה יותר ידידותי? בכל אופן - כן אני יודע שאני לוקח את האבקה אחרי האימון. אבל אם אני אחכה עד שאני מתקלח, ומגיע הבייתה מהמכון תעבור כבר שעה-שעה וחצי ואז אני מאבד לא מעט מהאפקט של החלבון. אז פשוט להכניס את האבקה לשייקר בלי מים לפני האימון? אתם לא מפחדים שקצת אבקה תצא\תדלוף החוצה? בכל זאת זה לא אטום הרמטית... |
זה אטום טוב
ובקשר לכף מדידה היא אמורה להיות ישר שפותחים את האבקה מוזר שלא ראית אותה.. כנראה שהיא קצת יותר עמוק |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא יודע מזה עושה זה סתם מציק לא טעים זה יכול להשפך בתיק הרהב שטויות כאלה
|
יש! תודה על העזרה!
הצלחתי למצוא את הכפית. היא הייתה קבורה הכי עמוק שאפשר ובתהליך לכלכתי המון את המטבח באבקת חלבון שנשפכה. בסה"כ הנזק הוא בערך מנה אחת אז לא נורא :), העיקר שמצאתי כפית! אני חושב שעדיף לקחת את האבקה בשייקר. יש קולר במכון אז שמים קצת מים אחרי. באותו עניין -זה חשוב איזה שייקר אני קונה? אני מתאמן בהולמס פלייס והם מוכרים איזה משהו סתם ב20 ש"ח. זה זניח לא? פשוט לקנות וזהו.. |
כן זה לא משנה אני מכיר תשייקרים שיש בהולמספליס הם אחלה יש כל מיני שיקרים שמשפרצים וכדומה
אבל השייקר שלהם הוא בסדר תקח את הכחול לא את השחור , השחור משפריץ.. |
שי מה הכוונה משפריץ?
|
שאתה שם בו את המים או החלב ומשקשק הוא משפריץ על הריצפה וכאלה כי הוא לא נסגר הרמטי
|
אהה הבנתי. כבר חשבתי משהו אחר...
|
דווקא בהולמס פלייס (לפחות בשייפ, ששייכים להולמס פלייס) הם מוכרים את האדום של Ultimate
|
הוא גם בסדר
|
אין ספק לאולטימייט יש שייקר מצויין...בקשר לשאר הדברים אני בספק...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ