ישראלבודי - בחיטוב ..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בחיטוב .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=24535)

Spit-Fire

25-11-07 21:04

בחיטוב ..

אז בחיטוב..
כמה פחמימות הגוף צריך ?
חלבונים ?
ושומן ?

לבן אדם מטר 90 שוקל 91
אחוז שומן 15 בערך..

תודה מראש.

Spit-Fire

25-11-07 22:14

Up צ'י

bigwave1

25-11-07 22:43

מאזן קלורי שלילי
חלבון-2.2 גר לכל קילו ממשקל הגוף
שומן עד 30% מסך התפריט
כל השאר פחמימות

שיהיה בהצלחה

Spit-Fire

26-11-07 00:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigwave1

מאזן קלורי שלילי
חלבון-2.2 גר לכל קילו ממשקל הגוף
שומן עד 30% מסך התפריט
כל השאר פחמימות

שיהיה בהצלחה

מזה 30 אחוז מסך התפריט ?!!??!
ומזה כל השאר פחמימות חחח?
לא הבנתי תחישוב שלך פה..

trx--->sus

26-11-07 09:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Spit-Fire

מזה 30 אחוז מסך התפריט ?!!??!
ומזה כל השאר פחמימות חחח?
לא הבנתי תחישוב שלך פה..

מה לא הבנת?

IsraNoob

26-11-07 10:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigwave1

מאזן קלורי שלילי
חלבון-2.2 גר לכל קילו ממשקל הגוף
שומן עד 30% מסך התפריט
כל השאר פחמימות

שיהיה בהצלחה

על סמך מה אתה קובע 2.2 גרם פר קילו
ועד 30% ?

bigwave1

26-11-07 11:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IsraNoob

על סמך מה אתה קובע 2.2 גרם פר קילו
ועד 30% ?

על סמך לימוד מקריאה באינטרנט. +ניסוי על עצמי

IsraNoob

26-11-07 15:55

איזו קריאה בדיוק?
וניסוי על עצמך לא בהכרח יעבוד על האחר.

Blabla144

26-11-07 17:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IsraNoob

איזו קריאה בדיוק?
וניסוי על עצמך לא בהכרח יעבוד על האחר.

הוא צודק אתה ביקשת תשובה ענו לך :)
אתה יכול לחלק אחרת אבל זה חלוקה הכי מומלצת גם עליי אני עובד ככה
תקרא קצת מאמרים באתר ותראה

IsraNoob

26-11-07 17:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

המאמרים באתר זה ביזיון לאנושות

M.r Olympia

26-11-07 17:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IsraNoob

המאמרים באתר זה ביזיון לאנושות

:mellow:

gal605

01-12-07 20:54

אני מכיר מהצבא שצריך 1.5-1.7 גרם חלבון לק"ג גוף אם אתה מתאמן בקביעות ו- 2 אם אתה ספורטאי זה אמרו לנו מאמני כושר של כמה קבוצות מובחרות בארץ שהיו קא"גים בצה"ל ובאו להרצאה אצלנו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:35.