|
אני איש מטומטם:(
אני כל הזמן מנסה לבנות לעצמי תפריט וכל הזמן אני נכשל,אני מנסה לבנות תפריט למסה ובינתיים אין לי כלום,יש לי כמה בעיות כבר מכמה סיבות:
1.לא ממש אוהב גבינות[חוץ מבולגרית ] 2.שעות הפרש עם ביה"ס 3.אינלי וכנראה שגם בזמן הקרוב גם לא יהיה לי אבקת חלבון... 4.אני קם בשעות מוקדמות כמו: 5:30 או 4:45 והולך לישון בערך ב22:00 [כלומר ארוחת בוקר יותר מוקדמת יותר ארוחות אני חושב..] מה לעזאזל אני יכול לעשות?,ההורים שלי קצת היסטריים עם אבקת החלבון אז אולי אחרי חודש חודש וחצי שהם יראו קצת תוצאות אני יראה להם מה היה יכול להיות עם האבקה[כן אני יודע שזה לא אבקת פלאים אבל הם לא יודעים וזה יהיה לי יותר נוח חחח] אני מפחד שבסוף אני יכנס למצב קטבולי ,ולהפסיד את מה שהגעתי אליו[40 ק"ג באולימפי בגיל 13 [עשיתי את זה עם אחיחח הרמתי אותו כמו המוט פעם אחת ואז שמתי אותו במיטה חח]לא ועכשיו ברצינות הגעתי יחסית להישגים שלא חשבתי שאני יגיע אבל קצת הרבה אני תקוע איזהה שלוש שבועות ... |
מה זה נכשל? אם באמת הייתה רוצה לא היית נכשל.
1. גבינות - הן לא המאכל היחיד שיש בו כמות מרוכזת של חלבונים. אתה יכול לאכול ביצים מבושלות, חזה עוף וכד'... 2. לא הבנתי מה הבעיה עם הבית ספר. אתה יכול לאכול בהפסקת 10 איזה 2 פרוסה עם פסטרמה או משהו בסיגנון. 3. כשתהיה לך האפשרות לאבקת חלבון אז תקנה. 4. פשוט תבנה תפריט שיהיה מותאם לשעות בהם אתה הולך לישון ובשעות בהם אתה קם. בהצלחה. [= |
אבל ב45 דקות אימון הבנתי שטונה זה לא טוב כי זה 40 דקות עד שזה מתעכל,ביצים צריך איזה 4 בשביל החלבון...
אלא אם כן יש תחילף אחר[שהוא לעת עתה לא שייק חלבון ולא גבינה? |
ציטוט:
חח אני היתרגלתי כמה מאכלים שלא אהבתי....תוך כמה זמן לא יהיה לך מגעיל חוץ מזה שגבינה זה טעים לאללה =] |
לשים על זה זעתר יהרוס את הספיגה?[במידה וזה 0.5 אחוז?=
|
מה פתאום.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ