בעיה מציקה וידועה בפולי עליון
 

אני עושה פולי עליון על משקלים יחסית גבוהים, ולמרות הכפפות,
עדיין כואב לי בעור בידיים (אתם בטוח מבינים למה אני מתכוון) כי הוא מתכווצ'ץ' כזה ואני לא מוצא לזה פתרון!

זה מציק ממש באמצע הסטים וזה יותר מפריע לי מאשר הקושי במשקל ואני מת לסיים את הסט כמה שיותר מהר, שלא נדבר על ההתקלפויות עוד שיש בכף יד אחרי כל אימון כזה

תמתח את הכפפות חזק לפני שאתה מתחיל..

גם לי זה קורה זה מעצבן רצח..

רצועות זה הפתרון האידיאלי. לא כפפות ולא ווג'ראס, רק רצועות. אתה גם תוכל לעבוד עם יותר משקל.

לא עובד המתיחת כפפות.

רצועות? שו?

וזה באמת ממש מפריע אני על 175lbs וכל מה שמציק לי זה הידיים!

אגב עוד שאלה,
אני כבר מרים מעל המשקל גוף שלי, ואני לא יכול להוריד את המוט עם המשקל גוף, אז אני מעלה את התופסן של הכבל מה שמוריד את המוט למצב התחלתי יותר נמוך שאני אוכל להעזר עם הרגליים כדי להוריד את המוט שאני במצב ישיבה, הבעיה שזה עדיין קצת גבוה וככל שעולים במשקל אפשר להוריד את מוט פחות.

יש אלתור יותר מוצלח ונוח לבעיה הזאת?

אמרת שאתה עובד אבל עם כפפות, לא עם רצועות. עם איזה רצועות אתה עובד?

אם כבר מדברים על פולי עליון... נראה לי שמשהו דפוק בתרגיל הזה אצלי.
איך יכול להיות שבפולי עליון Rm6 שלי זה 45 קילו.
ובפולי תחתון אני עושה Rm6 110 קילו.
איך זה יכול להיות?

כבר שאלת את זה והסברתי לך - אין קשר בגרוש בין הדברים.

1. כי זאת מכונה אחרת ולכל מכונה יש התנגדות שונה (חיכוך של הכבלים למשל).
2. בפולי עליון טווח התנועה של הכתף גדול יותר מטווח התנועה בפולי תחתון.