|
[תמונות] תמונות שלי-מתחל בתוכנית חדשה
שלום
פרסמתי פה תמונות שלי לפני הרבה מאוד זמן כשהתחלתי להתאמן אחר כך הפסקתי ובקיצור עכשיו אני מתחיל להתאמן רציני וכשתגמר השביתה אני מתחיל לשמור תזונה מצטער על איכות התמונות (אהם*אייל *אהם:unsure: ) http://www.2send.us/uploads/43d55f5129.JPG [http://www.2send.us/uploads/51da54ff94.JPG קצת נתונים מלפני חודש וחצי גובה: 1.68 משקל: 51 אחוז שומן: 9.5% חושבת שעליתי מאז כמה קילוגרמים אני יודע שאני צריך להעלות במשקל ושאני שחיף:wub1: אייל החד-אשך :D לקח אותי תחת חסותו הצעה: תשימו בפורום הקטנת תמונות אוטומטית |
לא משהו נגדך...אבל מצחיק שאתם ממציעים אחוזי שומן....זה לא 9 וגם לא 10...זה בסביבות 12
עם לא יותר |
אחי תתאמן בשייא המוטיבציה ותאכל כמו חמור ..
|
בואנה חח אתה לא maorc מהפורום ?...
ואם לא אתה דומה לא בפנים אחושרמוטה רק שהוא קצת יותר גדול ממך ואם גוף פי 10..חח בכל מקרה ניראה פסדר למתחיל יש עוד פול עבודה אה ותגיד באיזה שייפ מצולמות התמונות? |
ציטוט:
|
פששש סחתיין על התספורת על ה"אלי אוחנה" (ביתר ומכלן למבינים בשנות ה-80 -90 למבינים)
סתם אחי בהצלחה באימונים תפציץ באוכל ובאימון |
מיכאל ממצב זה טל :)
אם אייל לוקח אותך ועוזר לך אתה תעלה כמו שצריך במשקל... רק תזהר לעלות יותר מידי שומן ;] בבהצלחה! |
ציטוט:
Mr.Olimpia, גבר הוא באמת מעל ה 11-10 לא צילמנו אם פלאס ביגלל זה יצא ככה |
ציטוט:
בהצלחה.. |
תעשה עליה במסה ,בהצלחה.
|
יש בסיס טוב.
|
חחח עזבו ת'תספורת שלי...
היה לי הרבה יותר ארוך קצת נמאס לי אז הסתפרתי אייל יש לך תספורת של אתה יודע מה ולמר אולימפי מדידת אחוז השומן לא נעשתה על ידי דבר ראשון זה היה לפני חודש וחצי דבר שני אחוז השומן שלי נכון לאותו זמן היה 9.5 |
אייל מהאתה חש מהתספורת סבא שלך? :o
|
ציטוט:
|
מה זה משנה מי ביצעה תמדידדה? (למראת שבאמת לא נראה לי שבכלל מדדתם סתם המצאתה אבל שיהיה)....
אני רואה שאין פה 9 אחוז שומן זה בסביבות 12.....זה שאתה רזה עוד לא אומר שיש אחוז שומן נמוך...אתה פשוו רזה וחושב ככה....למראת שאתה לא יבש בכלל....יש פה 12. אבל עם אתה מרגיש יותר טוב עם 9...שיהיה לך סבבה חבל להכניס את עצמך לסרטים ולהגיד ולהאמין בעצמך שזה נכון. |
אני ראיתי אותו לפני חודש וחצי, הוא היה 9.5 אחוז. עכשיו הוא התחיל לעלות במאסה אז עם זה נלווה גם השומן.
|
נראה בסדר... תמשיך לעבוד חזק
|
ציטוט:
כשנרשמתי לשייפ עשו לי בדיקות גובה משקל ואחוז שומן ציינתי שזה היה לפני כחודש וחצי ככה שיכול להיות שעליתי או שהמדריך טעה אבל לפי הנתונים שהוא הביא לי...זה מה שרשמתי |
קיצר יום ראשון אימון מיכאל:p
|
גם אני רוצה אימון אייללל D:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ