|
שאלה על יד קידמית
אם אני רוצה לפתח יד קידמית { להעלות במסת השריר ] .. שמעתי שאי אפשר להעמיס ממש עליה . ורציתי לדעת אם כדי להתאמן גם בבית וגם במכון על היד קידמית. או שזה מעמיס ואני לא יצליח לגדול ככה ?
|
עם אתה במכון למה להיתאמן בביתתת?
|
כי שמעתי שזה לא מעמיס
אז למה לא בעצם.. להעלות מסה ביד יותר מהר
|
אם אתה מתאמן במכון בשביל מה לך להתאמן בבית? לך למכון להתאמן!
תשמור על תכנית מסוימת שבה אתה עובד על היד הקדמית ( נמצאת בקדימה של היד ) בתדירות מסוימת ותשמור על זה עד שהיא תגדל! |
קרא מאמרים הצורת חשיבה שלך לא נכונה...
אם תעבוד הרבה זה לא אומר שהשריר יתפתח יותר טוב... אם זה היה ככה אנשים היו מתאמנים 10 שעות ביום... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ