|
[שאלה] על שילוב תוספים
יש לי Xenadrin Extreme ואני רוצה לקנות אבקת חלבון
אני רוצה לרדת באחוזי שומן כרגע אני 15% בערך ואני רוצה לרדת ל8-9% כדאי לשלב אותם? זה יעזור בהורדת אחוזי שומן? |
אבקת חלבון תלוי בתפריט שוב תלוי בכמויות אוכל בעיקרון זה יכול לעזור
|
תה צריך לבנות תפריט מסודר ולראות איפה חסר חלבון ושם לשלב
|
תראו זה מה שאני אוכל בערך ביום
בוקר : ברנפלקס + חלב ביניים: פרי צהריים: 100 גר' חזה עוף + 2 תפו"א ביניים : יוגורט 0% אחרי אימון: טונה במים ערב: אורז\פתיתים\פסטה + שניצל\דג\עוף\בשר לילה: ברנפלקס (לפי מה שגיל אמר לי בטלפון) |
ציטוט:
|
חיטוב מן הסתם
|
לדעתי אין בעייה שתשתה אבקת חלבון מייד לאחר אימון, סה"כ זה מוסיף 100-120 קלוריות למאזן היומי שלך, כשעה אחרי כן, אתה יכול לאכול ארחה מלאה, כדי להשלים את מאגר הפחממות והחלבונים.
|
אבל אני שואל אם אבקת חלבון ושורף שומן בשילוב יעזרו לי בהורדת אחוזי שומן
|
אם אתה בחיטוב/עיצוב אתה צריך אבקת חלבון,אם אתה במסה אתה צריך גינר
|
אבל השילוב בין שניהם נחוץ להורדת אחוזי שומן ?
או שאחד מהם מיותר? |
ציטוט:
|
מישהו יכול להגיד לי עם שווה לקנות את שתיהם?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ