בעיה בכיווץ שרירי בטן
 

אני עושה כפיפות בטן בשיפוע אם מישקל, עכשיו משו כמו אחרי הסט השני אם אני נותן כיווץ קטן בבטן היא מיתכווצת ולא מישתחררת וזה כאבי טופת! עכשיו כבר הרבה זמן שלא עבדתי בטן יכול להיות שביגלל זה, ואם הזמן זה יפסק?
תודה! מוניטין דימיוני מובטח!

בהחלט. קרה לי אחרי חצי שנה הפסקה מבטן. אימון הבא זה כבר ישתחרר אל תדאג אבל בכל מקרה שזה קורה תן איזה מתיחה, אם יש לכם תכדורים הגדולים האלה תשכב על הגב ותמתח תבטן כמה שאתה יכול. תוך שנייה עובר אין לך מה לדאוג.

כן אני יודע, זה ניתפס ממש חזק לא יכולתי לינשום! אבל בסדר זה עבר..