היקפים
 

יש לי מספר שאלות לגבי היקפים:

1. האם ניתן להגיע להיקף יד 45 באופן טבעי ע"י הנתונים הבאים (גובה 1.75 משקל 75) ?
2. איך מודדים נכון היקפי יד ?
3. מבנה הגוף צריך להיות בצורת פרמידה הפוכה (משולש הפוך) מההפרש שצריך להיות לנכון בין היקף החזה להיקף הטבור ?

תודה
:jockey:

שאלות 1 ו3 פשוט מטומטמות מידיי אז אני אענה רק על 2
אתה מודד היקף יד לפני אימון, שעושים שריר בבייספ ומקיפים אותו ישר לא באלכסון

מהזה השאלות המפגרות האלה...
1. אם יש לך גנטיקה מעולה אז כן...כעיקרון אתה יחסית נמוך אז נראה לי שיהיה לך קשה זה תלוי בגודל עצמות שלך ובהשקעה שלך
3. אינדבדואלי

1. כמובן! יש כזה גם תחום שנקרא natural body building שהם טבעיים על היקפים גבוהים!
2.כמו ש TOXICITY אמר
3.גנטי

אם יש לך גנטיקה מספיקה אז אתה יכול כמו שאמרו לך פה תהיה בטוח אם לא אז זה כבר תשאיר למומחים לענות לך ולפי משקל וגובה אם אתה ככה בטבעי בלי אימונים יש מצב אבל אני לא מבין גדול

נו בטח שכן תשקיע תתאמן תוכל וכן זה לא איקף 60 או משהו ריאלי לגמריי רק שיכול לקחת לך יותר זמן זה כן...