שאלהה
 

שאני עושה חימום ומעלה את הידיים למעלה ומותח את הכתפים אני מרגיש כזה מיני קליקים כאלה מה אתם אומרים זה כלום או שפשוט להפסיק להתאמן איזה חודש כי הפסקתי להתאמן שבוע וזה לא עבר וגם הפסקתי לאמן את הכתפיים מה אתם אומרים ?

נ.ב אל תעבירו בבקשה לפציעות ספורט כי זם מקום יבש ולא עונים לי .
בבקשה מישו שמבין יסביר לי פעם אחת ולתמיד מה לעשות . תודה. :jockey:

Kodem Kol Sh Yesh Leha Klikim Ze Gam Koev Leh??
Ata Hash Keav??

אתה לא צריך לכתוב כל מילה באוט גדולה בהתחלה.....

לא כואב אבל מציקק