|
כשאתם בדומס אתם ממשיכים להתאמן ?!
שאתם בדומס ובמיוחד דומס רציני בגב(תחתון,עליון וכ'ו) שלא רוצה להשתחרר אתם הולכים ומתאמנים ואם כן באיזה שלב אתם משתחררים מהדומס כי אני בדומס ממשיך להתאמן ואני לא מצליח להשתחרר ממנו
|
הכי כיף אחי!!
למתוח ת'שרירים אחרי סט עצבני זה חזק!! |
בחזה לפעמים אני מתאמן עם דומס...
זה כמו פאמפ כפול..xd |
אני לא כמוכם לי יש בגב דומס רציני בגב התחתון שלא רוצה להשתחרר וזה מפריע לי באימון כשאני מתכופף זה כואב וכל זה אני לא יודע מה לעשות
|
ציטוט:
|
DOMS (delayd onset muscle soreness) זאת בסך הכל "מזכרות" מאימונים קשים
אין שום בעיה בלהיתאמן עם דומס ,פרט לאי נוחות "קל " (אימון רגליים עם דומס ברגליים זה סיוט שלא ברא שטן ) |
סתם חרא תתאמן לפי התוכנית שלך, ותאכל כמו גבר
|
הכי כייף שיש דומס..אתה מרגיש שהייה לך אימון טוב..
|
אבל אתה לא מבין איך כואב לי זה לא משתחרר כבר חודשיים יש סיכוי לזה ואם לא אז מה זה יכול להיות?
|
ציטוט:
האם אתה בטוח שזה דומס ? יכול להיות שיש משהו אחר ,לא הייתי פוסל ללכת לרופא רק בשביל להיות בטוח |
כן אחי זה לא כאבים חדים וכאלה זה שרירים תפוסים אני יודע מזה שריר תפוס ומתי שאני נוגע בו ומוזיז אותו לצדדים אני מרגיש שזה שריר תפוס ..
|
ציטוט:
גם אני חשבתי שזה "סתם שריר תפוס " ומצאתי את עצמי גורר פציעת כתף שלושה חודשים + ואני עדיין בתהליכי החלמה תחסוך לעצמך כאבי ראש ,לך לרופא ליתר ביטחון :) אף אחד לא מת מבדיקה אצל הרופא..טוב נו ,אולי אצל מנגלה ,אבל חוץ מאצלו :) |
ציטוט:
|
אני אלך לרופא אבל לידע ככה לדעת מה אתה חושב שזה אחי ?
|
ציטוט:
אני לא אתיימר להיות רופא ,ולא נתת תיאור מדוייק מספיק כדי לצאת בהצהרות ומסקנות אולי זה באמת דומס ,אבל אין לך כאבים חדים שזה כבר טוב ,ולא אמרת כלום על הפרעה באימונים שזה אפילו טוב יותר ,אז אני בטוח שזה לא משהו שקצת מנוחה טובה לא תפתור |
וואלה אחיי תודה אני חושב שאני ינוח ככה שבוע בבית וניראה לאן זה יוביל
|
ציטוט:
זה צעד ראשון שבוע מנוחה לרוב זה התרופה להרבה כאבים קטנים שסתם באים ומציקים ,כאבים כאלו הם תוצר של שחיקה מאימונים ,דרך של הגוף שלך להגיד "אח שלו ,תן לי לנשום קצת ,אתה לא בא לי בטוב עם זה " אם זה יימשך פנה לרופא ,ויפה שעה אחת קודם |
סבבה אחי אני אנוח ויראה מה קורה.. (למרות שאני אתבאס לגמרי כי אני לא יכול בלי אימונים ) זה כאילו חסר לי אוויר אם אני לא מתאמן
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ