ישראלבודי - מה עדיף לאכול לפני אימון??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה עדיף לאכול לפני אימון?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=24127)

לוזון

19-11-07 16:37

מה עדיף לאכול לפני אימון??

מה עדיף לאכול אחרי אימון?? תנו דוגמאות שאתם עושים לפני..

galdil

19-11-07 16:51

פחמימות וחלבונים.. בננות\תפוחים

tomerA

19-11-07 16:51

פחמימה מורכבת כשעה וחצי-3 לפני האימון.
תשתדל לפני האימון עצמו לא לאכול דברים כבדים כדי שלא יפריע לך באימון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:52.