השתמשתי כבר ב-2 קופסאות של Optimum Gainer - רוצה לנסות משהו חדש...
 

תיכף נגמרת לי הקופסה השניה שלי של האופטימום גיינר. גיינר מעולה, טעם טוב, מתערבב מצויין ויש הרבה BCAA + מעט קריאטין ויחס פחמימות: חלבונים הוא 1.2:1 .
בכל אופן, פשוט דיי נמאס לי מאותו גיינר עם אותו הטעם ואני מרגיש שכבר דיי נתקעתי במשקל אז אני רוצה לנסות משהו חדש.
על מה אתם ממליצים לי? הנתונים שלי הם 1.81, 73 קילו, 11% שומן. אני אחד שדיי קשה לו לעלות מסה, אבל יש לי קצת נטיה להשמנה.
אני דיי מוגבל בתקציב ואין לי כסף לגיינר יקר, או גיינר שנגמר מאוד מהר. מבחינה הזאת אופטימום גיינר היה נח כי הוא עולה כ-350 ש"ח ומספיק לחודש וחצי בשבילי.
חשבתי על Super Heavyweight Gainer 1200, אבל אני רואה שיש בו יחס של פחמימה לחבון יותר גבוהה, מעל 1:2, וגם יש הרבה מאוד שומן(29 גרם שומן למנת הגשה שזה הרבה מאוד!!). בשום גיינר לא ראיתי כמות כזאת של שומן...
יש את ה-Pro Complex Gainer ואת ה-After Max, אבל הם יקרים מאוד בשבילי.
ראיתי גם את ה-Massive Whey Gainer של Ultimate Nutrition, אבל שמעתי שהחברה לא משהו ויש הרבה זיופים. עוד גיינר של Ultimate הוא ה-Muscle Juice שגם נישמע טוב אבל שוב - שמעתי דברים לא טובים החברה הזאת... וגם ניראה לי חשוד שהגיינרים שלה כ"כ זולים יחסית לאחרים.

אשמח לקבל חוות דעת על הגיינרים והמלצות על מה שהכי מתאים לי.

ועוד דבר - יאללה באלגן - חורף הגיע!! :clap:

Mrm גיינר
אחלה יחס - 1:2
יש בו משו כמו 13~ גרם שומן למנת הגשה, וכל פעם לוקחים חצי מנת הגשה
השומן בו הוא שומן איכותי של שמן קנולה
מניסיון אם תשלב את הגיינר הזה בתפריט טוב אתה תראה תוצאות
והשוקו שלו פשוט מדהים :]

Mrm גיינר יקר עולה בערך 420 ש"ח

אבל הגיינר הכי תותח שיש

Ok, אבל לפי מה שראיתי בערכים התזונתיים אין לו בכלל חומצות אמינו Bcaa וגם אין קריאטין. אבל עזבו קריאטין, אבל מה עם החומצות אמינו? זה מאוד חשוב...

מה אתה בסדר?
חלבון מורכב מחומצת אמינו
והגיינר הקודם שהיה לך הוא פשוט ביזבוז כסף

Serious mass כמובן..

סריוס מאס.

בשביל הפרוטוקול
חלבון = חומצות אמינו מחזיקות ידיים

ובנוגע לגיינר ?
אני תומך נלהב בסירוס מאס , הוא בהחלט יענה על כך הצרכים שלך .

אבל בסיריוס מאס היחס זה 1:5 לטובת הפחימות! זה מטורף!!! יותר מידי פחמימות ואני אשמין כמו לא יודע מה... חוץ מזה שפחמימות אני אוכל מספיק, יש לי יות בעיה עם אכילת אוכל שמכיל כמות גדולה של חלבון.

ולמה בדיוק הגיינר הקודם שהיה לי הוא בזבוז כסף? אופטימום חברה מצויין והגיינר מכיל אחלה חלבון ויחס דיי טוב(אני משפר את היחס עם הוספת סוכר ענבים ככה שזה יוצא 1:2 במקום 1:1.2).

מה תשמין כמו מטורף מה?
אם אתה לא רוצה לעשות עליה מלוכלכת, תוריד מהאוכל \ תיקח רק סקופ 1 ביום.
הכל תלוי בכמות הקל' היומית.

טוב עזבו סיריוס מאס, את זה אני לא הולך לקחת כי זה יותר מידי פחמימות...
עדיין לא קיבלתי המלצה רלוונטית למה שביקשתי.

Mrm massive Muscle Gainer אני משתמש בו , ממליץ בחום!
במיוחד בשוקו...