ישראלבודי - שאלה על 7-7-7

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על 7-7-7 (https://israelbody.com/showthread.php?t=23999)

gania13

17-11-07 16:37

שאלה על 7-7-7

בשביל מה החלוקה הזאת לבייספס טובה? לכוח? למאסה? לסיבולת?
או שסתם לשבור שגרה?
איך כדאי לשלב אותו בתוכנית Ab כשבa יש לי כפיפות מרפקים 3*10, ומוטw 2*10
?

ran_z

17-11-07 16:38

סיבולת.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:48.