|
זה מפריע אם אני מתאמן במתח ביום של משקולות
אני עובד על מסה
Abxabxx יש לי מתח בבית ואני מנסה לעשות עליו תרגילים כמו שהאנשים הגמישים עושים כאילו עולים על המתח והגוף ישר אבל בשיפוע לא ממש משנה אם הבנתם אני מרגיש תאמות ותידים בתרגיל הזה אני לא עושה בו איזה סטים או חזרות אלה סתם מתרגל זה בסדר אם אני מתרגל ביום של אימון או שזה מפריע להיתאוששות השריר הנה צייור של מה שאני עושה(מנסה) http://www.2send.us/uploads/32726bbe89.JPG זה סבבה לעשות? |
השרירים עדיין עובדים בכיוץ סטטי כלומר הם מפתחים כוח וזה יכול להפריע להיתאוששות
|
אז מתי אני יכול לעבוד עליהם
בימי מנוחה כמו שלישי שישי ושבת אפשר? כאילו זה לא נועד לפתח שרירים זה רק תחביב |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ