|
האם צריך לעבוד על חזה תחתון?????
אני עושה לחזה תחתון לחיצות חזה בשיפוע שלילי
ולפי מה שהבנתי חזה תחתון עושה מי שיש ל ו מסה ורוצה לעצב ואני עובד על מסה אז כדאי לוותר עליו?? אם כן מה להשים בימקומו ?? אני עושה לחיצות חזה עם מוט לחיצות חזה שיפוע חיובי עם מוט לחיצות חזה שיפוע שלילי עם מוט |
ציטוט:
|
אם אתה רוצה תוסיף מקבילים תרגיל בנזונה שיגוון לך את התוכנית יותר גם
|
להוסיף ולהוריד תחזה תחתון או להשאיר אותו?
|
כעיקרון צריך...אבל יש אנשים שהתחתון אצלהם מפותח ביחד לעליון אז לא עובדים עליו..בכל משקר כשאתה עושה לחיצה לא משנה באיזה שיפוע כל החזה עובד..הקטע בשיפוע הוא לשים דגש על חלק בחזה..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ