שאלה חשובה בקשר לקריאטין
 

שלום!

לאחרונה עשיתי תקופות ארוכות של העמסה ושמירה של קריאטין.
לפי מה שהבנתי בשלב מסוים הגוף מתמכר לקריאטין ומפסיק לייצר אותו רציתי לדעת אם באמת הגוף מתמכר ומפסיק לייצר מה צריך לעשות כדי להחזיר אותו לייצר?
עשיתי העמסה של חודש 5 גרם לפני ו5 אחרי ואח"כ עוד חודשיים של 5 גרם לפני עשיתי שני העמסות כאלו בפרק זמן של חצי שנה אם הפסקה של חודש בינהם...

נ.ב מאז שהפסקתי לקחת את ה5 גרם לפני אני מרגיש תשוש וחסר כוח באימונים:mellow:

אוי נו במת,אל תתעסק בדברים דמיוניים,ואל תשרוף קלוריות על להיתעסק בקקי.
ליצר קריאטין עלק חחחחח
חוסר כח באימונים זה פסיכולוגי !

לא נכון ברגע שהגוף מקבל את הקריאטין באופן טהור למשך תקופה ארוכה הוא מפסיק להוציא בתהליכים פיזולוגיים טבעיים את הקריאטין מהבשר ובעצם מקבל אותו רק מהקריאטין הטהור,התשישות נובעת כנראה מכך שהגוף כבר לא מוציא בשבילך את הקריאטין מהבשר וגם בגלל שעם כמות קריאטין מכובדת היית רגיל לביצועים הרבה יותר טובים מה שקורה זה שהאיכות וכו יורדת בהפסקה איתו ...
זה היה צריך להיות בשבילך שיקול לפני שלקחת את הקריאטין...

בעבר היה חשש מהטענה שלך, ולכן ההמלצה היתה אחרי 6-8 שבועות של צריכת התוסף לקחת הפסקה.
כיום (יותר נכון עוד ממזמן) יודעים שלא כך הדבר, קריאטין זהו אחד התוספים הנחקרים בעולם, ואין כל חשש להשתמש בו גם בתקופות ארוכות מאוד (שנים), המוח שלך והאשכים ימשיכו לייצר קריאטין.

אז למה אומרים שלילדים זה אסור בתכלית האיסור ?

אומרים? מי אומר שר הבריאות?
ומזה ילדים? בנאדם מגיל 16 המתאמן בחדר כושר נחשב בוגר לכל דבר, מתחת לזה נחשב קטין/מתבגר.
וגם הוא יכול לצרוך קריאטין.
אמרת ילדים כאילו מישהו בן 8 לקח קריאטין.

אני מתכוון לילד כמוני בן 13 שמתאמן החדר כושר שבו אני מתאמן הוא כזה שמותאם לידלדים ורוב המכשירים כבר קטנים עליי הבעיה זה שההורים שלי בדעה ישנה שלעשות כושר בחדר כושר נורמאלי יהרוס לי את הגדילה אם אני יעבוד על זה יותר מידי חזק ,אני יודע מה לעשות ורציתי אפילו לקחת קריאטין בשביל להגדיל את המסה [עוד פעם בחדר כושר העכשווי זה יותר אימוני כוח]
והמאמן שלי אמר שילד שלוקח את זה הגוף יתרגל לקבל את זה באופן טהור אז לא כדאי לקחת את זה כדי שהגוף יפסיק לייצר את זה...