|
עזרה|פולי עליון
כאשר אני עובד בפולי עליון במשקלים די גבוהים,אני מרגיש לפעמים את הכתפיים שלי...
זה הגיוני?? |
מקפיץץ
|
וודאי שתרגיש כי ההורדה נעשת בכל הזרוע כך שהכתף גם מורידה למטה אבל אין לזה כל השפעה רעה..
|
ציטוט:
כה.. |
ציטוט:
|
אין מה לדעת פה אתה פשוט יושב תופס את הפולי ומוריד לא צריך לדעת פה הרבה דברים אין משו שכבר יכול להיות לא בסדר עם הטכניקה זה גם לא תרגיל חופשי פשוט תתיצב תישב טוב ותוריד
|
הכתף האחורית מסייעת בתנועה של הפשיטה/קירוב בכתף.
בנוסף חגורת הכתפיים מייצבת את התנועה, כך שבמשקל כבד העומס שלה גבוה, ומכאן ההרגשה שאתה חש. |
ציטוט:
|
כן אחי
|
טוב תודה לכולם...אפשר לנעול
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ