|
בקשר לגיינר
אני בן 15 174 שוקל 52..
חשבתי על לקנות גיינר אבל התזונאית שלי אמרה שלא כדי.. מה אתם אומרים? וחשבתי על זה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=135 מה אתם אומרים? תודהה |
1. תזונאית רגילה תמיד תגיד לך לא גם לאבקות אחרות כמו חלבון.
2. גיינר קונים במידה ואתה לא מצליח לצרוך מאוכל את הכמויות בשביל לעלות במשקל, עם תפריט מסודר תוכל לעלות במסה גם בלי גיינר. קודם כל תביא את התפריט שלך לפה ואז יגידו לך אם כדאי גיינר או לא. 3. הגיינר שהבאת אחלה, הרבה ממליצים עליו. |
לכתוב מה אני אוכל ביום מסוים? נגיד היום? (סליחה שאני מטומטם)
|
ציטוט:
בהצלחה |
תודה..
לא הבנתי.. אם אני רזה כנראה שאני לא מצליח להכניס כמות רבה של אוכל אז בכל מקרה אני צריך גיינר לא? |
1)תגיד לתזונאית ללכת להזדיין
תכין לך תפריט תזונה לעלייה במסה תקח את הגיינר תתאמן חזק תישן 8 שעות מינימום בלילה בהצלחה. |
זה טעים?
כי אם אני אקנה ב300 שקל וזה לא יהיה טעים זה סתם ביזבוז.. |
אם אתה הולך לתזונאית והיא לא מצליחה במטרה שלך זה כבר אומר עליה משהו.
תעלה לפה מה שהיא נתנה לך לאכול ויעזרו לך לשפר את התפריט ולשלב לך גיינר לעזרה לעליה במשקל |
היא לא אמרה לי בידיוק מה לאכול..
היא אמרה לי להוסיף ארוחה.. לאכול חלבה חומוס אגוזים גלידות טחינה ירקות פירות לשתות הרבה מים.. זהו בעיקרון.. אני בדרך כלל אוכל ספגטי הרבה ופיתות ולפעמים בשר.. |
עם אתה חושב שקשה לך לעלות במסה אז תקנה ותגיד לתזואית שתלך ל...
|
סבבה תודה לכולםם...
אבל רציתי לדעת אם יש כאלה שקנו את הסיריוס מאס וחושבים שזה טעים.. כי חבל סתם לבזבז 300 שקל ובסוף זה לא יהיה טעיםם ואני לא אוכל לאכול את זה.. |
ציטוט:
|
עד שלא תגיע ל80 קילו ותיתקע לא צריך את כל הבולשיט הזה (גם אז לא ממש צריך,אבל יש כאלה שקשה להם לאכול..)
|
פעם שמעתי:
"תזונאית זה שורש ז.ו.נ.ה"...... |
טוב נאי קונה...
מקווה שזה באמת טעים.. ננסה לשים את זה בשייק תות בננה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ