ישראלבודי - קומבינציה של Ab חמש פעמים בשבוע?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - קומבינציה של Ab חמש פעמים בשבוע? (https://israelbody.com/showthread.php?t=23634)

קומבינציה של Ab חמש פעמים בשבוע?

שלום, לא משנה איך אני פורס את התוכניות אימונים שלי (ab), אני מרגיש כאילו 4 זה פחות מידי.
אפשר לשלב, איכשהו, חמישה אימונים?

ABxABAx
ובשבוע הבא B במקום A בסוף...

אז למה אתה לא עושה Abc?

לא יודע מכור לAB

נ.ב מישהו יכול לחזק את Wolf

אז תוסיף עוד יום Abxaxba

שבוע ראשון:
Abxabxa

שבוע שני:
Bxabxab

שבוע שלישי:
Xabxabx

ואז שוב מההתחלה (שבוע ראשון, שני...)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

4 זה מספיק

אבל הוא רוצה 5.

4 זה באמת מספיק אתה גדל במנוחה ומנוחה זה חשוב.וגם אם אתה כל יום בחדר כושר החשק לפעמים יורד.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

4 זה באמת מספיק אתה גדל במנוחה ומנוחה זה חשוב.וגם אם אתה כל יום בחדר כושר החשק לפעמים יורד.

חחח יצאתה הכי מכוער בארץ בקיצור... אלאק "החשק ליפעמיים יורד" חחחחחח הרגתה אותי בקיצור... אני אני אישית מיתאמן 5 פעמיים בשבוע וליפעמיים 6 תלוי מתי וכול הזמן שאני שומע מכון עומד לי הזין (גם בימיי מנוחה אני לא רוצה לנוח ביכלל, אבל אני חייב...) אז אל תגיד מה שאתה חושב בסוף גם הוא יחשוב ככה... :character63:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Guy_Malka

גם לי עומד הזין רק מלחשוב על זה :):):):) (יעני 6 פעמים חדר כושר בשבוע...זה חלום!)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Guy_Malka

כל מי שמתאמן 6 פעמים יגיד לך שיש ימים שלא בא לו לראות את החדר כושר ואין חשק ללכת להתאמן,4 פעמים לפי דעתי הרעב ללכת לחדר כושר הוא תמיד גדול והוא תמידי(תאמין לי שאני חושב על חדר כושר כולי מוטיבציה) לעומת ה-6 שיש מיאוס מסויים(לא יודע לפחות עליי זה ככה וגם שמעתי שאחרים מרגישים ככה)

אחי, אתה צודק 100 אחוז.
כשיש 4 אימונים אתה בא עם רעב, בא עם חשק.
(ואני מדבר מניסיון, השתמשתי בa, Ab,abc)

עכשיו פשוט שאני כמה שבועות לפני גיוס יש ימים שאני מתחרפן בלי מכון
אז חיפשתי איכשהו לשלב חמישה אימונים.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NSH1

there you go guy malka