|
שאלה פשוטה לגבי אימון בחדר כושר
המאמן בחדר כושר עשה לי ככה תוכנית אימונים, שבה אם נניח אני עובד באותו יום על חזה ועל גב אני עושה שלושה תרגילים בשביל החזה ואז שלושה בשביל הגב. האם אני יכול לעשות תרגיל חזה - תרגיל גב (יעני חזה גב, חזה גב, חזה גב, בניגוד ל: חזה חזה חזה, גב גב גב), או שכל הרעיון הוא לעבוד ברצף על אותה קבוצת שרירים?
|
ברצף
|
לעבוד ברצף
מה שאתה כן יכול לעשות מידי פעם זה בלי מנוחה חזה וגב. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ