|
אני צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים Abc
אני רוצה לבנות תוכנית כזאת:
A - ??? B - ??? C - ידיים X - מנוחה Acxbcxx הרעיון הוא לתת דגש ליידים השאלה שלי היא איזה שרירים לשים באימון A ו-b וכמה סטים לתת בהמשך אולי אני אצטרך עוד עזרה אבל בנתיים זהו תודה רבה לעוזרים! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ