ישראלבודי - שאלה על אימון יתר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על אימון יתר (https://israelbody.com/showthread.php?t=23563)

r0y	10-11-07 16:59

שאלה על אימון יתר

אני בתוכנית Fbw ושעשיתי את התוכנית אז אמרתם יותר מדיי סטים שאני יגיע לאימון יתר וכל זה..
מה קורה שמגיעים לאימון יתר?חוץ מזה שיש יותר סיכוי לפתיעות..

zrizi

10-11-07 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

עייפות כרונית חוסר תיאבון וכו'.
לפני שתגיע לאימון יתר אתה תעצר במשקלים וזה כבר צריך להדליק אצלך נורה אדומה שמשהו לא בסדר.

itaiprz1

10-11-07 17:23

כל כמה זמן בערך מעלים משקלים

r0y	10-11-07 22:23

אם אחרי האימון אני ממש ממש סחוטט
בכלל אחרי רגליים גב וחזה אני רגיש שבא לי ללכת הבייתה כי אין לי כוח לזוז בכלל..אני לוקח 5 דקות מנוחה..זה אומר שהאימון קצת עמוס?
כי יש עלייה במשקלים ויש תאבון ועייפות רק באותו יום קצת

Yoshi-Moto

10-11-07 22:30

http://www.olympusfit.co.il/show_mam...cat_id=1&id=47

כמה שאלות אליך:
לפני הFBW, מה היית נוהג לעשות?

דבר שני:
כמה זמן לוקח לך לסיים את האימון ומכמה סטים הוא בנוי?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:34.