האם יש נזקים, תופעות לוואי?
 

שלום,
אני חדש פה,
קוראים לי רוסלן (רן) בן 18, גובה 171ס"מ משקל 68.
התחלתי להתאמן בגיל 14, התאמנתי במשך שנתיים, פרשתי למשך שנתיים ולפני חודשיים חזרתי שוב.


אני החלטתי להתאמן ברצינות רבה כעט. אני מתחיל ממחר את התפריט שמוצע פה באתר (עם שינויים קלים שיתאימו לי בצורה הטובה ביותר). ואני מעוניין גם לקנות תוספי מזון: אבקה לעלייה במאסה וקריאטין. רציתי לשאול מה עלולות להיות תופעות הלוואי, נזקים בריאותיים של תוספים אלו? במידה ואני קונה משהו איכותי, ולא מפריז בכמויות.

תודה מראש ;)

אין שום נזקים , כמו שאמרתה אם אתה קונה מוצר איכותי ומשתמש לפי הצורך .
זה כמו שתשאל מה התופעות לוואי של קוטג ,טונה וכו אבקת חלבון(גיינר) = אוכל

עלתה גם השאלה הזו:

האם יש איזהשהו נזק לגוף בהלאת מסה בזמן קצר? למשל האם זה מזיק להעלות לדוגמא 5-7 קילו בחודש?

:mellow:

גבר לך לקרוא קצת מאמרים סבבה ?

עצה מכל הלב, לפי השאלות שלך הידע שלך לא ממש בעננים..

:book:

קראתי את המאמרים באתר, אבל לא ראיתי משהו שקשור לזה, אתה יכול פשוט לענות וזהו...:\

אם אתה עולה ב5-7 קילו בחודש זה המון וזה בעיקר שומן ונוזלים מה שאתה לא מחפש.
כמובן שזה עלול להוביל להשמנת יתר.

אוקיי, תודה.