|
שירשור גב טרום אימון !
כי אני צריך מוטיבציה ,וגם אתם !
JASON WOJO עושה דדליפט פסיכי http://www.youtube.com/watch?v=_nVA2umtwAc ג'אסטין האריס בדד ליפט לא פחות פסיכי http://www.youtube.com/watch?v=4vyyAo_x1m8 אותו ג'אסטין ,עושה טי באר עם 7 פלטות של 20 קילו http://www.youtube.com/watch?v=AQjPNDEfruQ חתירות בהטיית גב ,של 180 קילו !! http://www.youtube.com/watch?v=MXLM782DgI0 לא מעט דד ליפט בסירטון הזה http://www.youtube.com/watch?v=WS0GGC_LD2U בנדיקט מגנוסון (התותח ) עושה דד ליפט של 970 ליברה http://www.youtube.com/watch?v=5tOxtGCrx4s |
תודה רבה ארבל.מחזק! ומצרף עוד לשירשור:
זדרונס סויקאס הליטאי: דד-ליפט של 1016 ליברה: http://www.youtube.com/watch?v=6PfWX_nTuKk ג'וני גקסון מרביץ דד-ליפטים: http://www.youtube.com/watch?v=8j1-Jv2_HCI ג'יי קטלר -אימון גב: http://www.youtube.com/watch?v=-fR7pxYJj7o בראנצ' וורן-אימון גב: http://www.youtube.com/watch?v=kWUaU8kCEUY קולמן -אימון גב: http://www.youtube.com/watch?v=xu8vaxsY0I8 |
פשש איזה מפחדים ...תודה רבה על הסירטונים...
|
אחלה סרטונים.
אין דבר שאני אוהב יותר לאמן מאשר גב - תחושת הפאמפ באימון כזה - אין לה תחליף. לעומת זאת האימון החשוב ביותר בעיני ללא מתחרים - הוא אימון רגליים. משום מה השתרשה בציבור נורמה לפיה אנשים פשוט לא עובדים על הרגליים - ורק מי שבתחום מבין עד כמה הרעה החולה הזאת שלטת בשטח. אני מדריך עכשיו במכון כושר בטבריה ולפני שהגעתי פשוט 100 אחוז מהמתאמנים שם לא ידעו מה זה אימון רגליים - גם בגלל שהמדריך הקודם היה חובבן ודביל. עכשיו לאט לאט הם לומדים, כי הדגשתי שמי שלא עובד על פלג גוף תחתון - אני מתעלם ממנו לגמרי, וזו עוד התגובה המתונה שלי. |
ואי , אהבתי , תודה..
|
תודה אחלה סרטונים מביאים מוטיבציה מטורפת
|
תודה רבה אחלה סרטונים!
למישהו יש גם סרטונים של חתירות מטורפות? |
אהבתי אחי .. תודה
|
ציטוט:
|
תביא גם קצת פנדלייס :)
|
ארבל תודה על המוטיבציה אחי אני רואה שלא שכחתה לפנק בסרטוני דד ליפט:sbb4:
|
ההוא שעושה בנטאובר עם ה180 קילו אני לא מבין איך אנשים עושים ככה זה כבר נהיה שראגס עם מוט, צריך טיפה יותר שיפוע (לדעתי).
|
ציטוט:
ביקשת קיבלת |
ציטוט:
|
מימי עוד לא ראיתי מישהו שעושה משקלים גבוהים מאוד בחתירה ושומר על טכניקה מושלמת
זאת תגובה טבעית של הגוף ,הג'יטינג הוא סוג של מנגנון הגנה |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זה לא פרקטי לחיים, אי אפשר לחרבן ואם כבר מצליחים אז די קשה להצליח לנגב את התחת, אי אפשר לילבוש ג'ינס, אחי רגליים גדולות זה יפה כשאתה חטוב ויבש על הבמה אבל כשאתה יורד למכולת בטרנינג זה ניראה כאילו זה הכל תחת! כי לא רואים את ההבדלים בראשים של הרגליים אבל כן רואים הקיף תחת של קילומטרים! |
ציטוט:
DUDE תחסוך לעצמך את מטר האבנים חלק לא מבוטל מהאנשים פה לא רוצים להראות יפה בעייני הציבור,הם רוצים להראות מהצד כאילו יש להם נפח של האמר ....לפחות ! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ