ישראלבודי - 4 פעמים בשבוע???

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 4 פעמים בשבוע??? (https://israelbody.com/showthread.php?t=23334)

shahar761

07-11-07 12:46

4 פעמים בשבוע???

קראתי באחד המאמרים באתר שבין אימון לאימון צריך יומיים של מנוחה בשביל שהשריר "יגליד"או יתפתח
אז איך אנשים שלפי דעתי מבינים עניין מתאמנים ארבע פעמים בשבוע ?
אולי הפרק זמם של יומיים יותר מידי גדול או שיש שיטה אחרת???

CriminaL

07-11-07 12:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar761

בגלל זה יש תכנית שנקראת AB יום אחד אתה עובד חזה יום למחרת אתה לא עובד חזה וככה השרירים נחים בין לבין.

shahar761

07-11-07 12:49

אה...תודה לא חשבתי על זה כי אני מתאמן Fbw

CriminaL

07-11-07 12:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar761

אה...תודה לא חשבתי על זה כי אני מתאמן Fbw

בכיף אחי :flowers:

mynavy

07-11-07 13:12

Fbw זה תוכנית מאוד אפקטיבית ל 3 פעמים בשבוע :)

Ilan-V

07-11-07 13:14

Abcx5 לשילטון :d

mynavy

07-11-07 13:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ilan-V

Abcx5 לשילטון :d

אני דווקא ירדתי ל ABCx3 :/

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:32.