ישראלבודי - [שאלה] אירובי בתקופת המסה

שלום לכולם =]
יש לי שאלה.. מעבר לסיבולת הלב ריאה וכל היתרונות של האירובי כאירובי בפני עצמו..
האם אירובי משפיע על עלייה נקייה של מסת שריר רזה בתקופת המסה? כלומר, האם יש לו השפעות על אחוזי השומן במסה או שאפשר לעלות נקי מאימונים אנאירוביים ותזונה נכונה בעלת מאזן קלורי חיובי לא גדול?
שיהיה יום טוב =]