5 תמונות מעלייה במאסה
 

צולם אחרי האימון של אתמול

נתונים:

משקל - 77 KG
גובהה - 176 CM
אחוז שומן - 8%
היקף יד - CM 40 קר

משקל עבודה בבנצ' 110KG

מתאמן 3 שנים


http://i22.tinypic.com/iqgbpy.jpg

http://i20.tinypic.com/5ulc0n.jpg

http://i20.tinypic.com/7107x5.jpg

http://i24.tinypic.com/2crr77r.jpg

http://i32.tinypic.com/4j9kwy.jpg

אחלה גוף אחי תמשיך ככה.

**היקף ;)

סוף סוף מתחיל לעלות במאסה :) אהבתי... נראה מצוין!
בהצלחה!! ;)

חייה רעה פשוט אין מילים...ועוד באחוז שומן כזה...פשוט מדהים,סחתיקה.

פשוט מעולה.
תבדוק את הבייספס הזה S: מתחיל להיראות כמו גידול..
חח סתם אחי, בייספס רוצח.

:):):):) הרגת אותי אחי :flowers:

אנ'לא מאמין. בדוגרי אחד הגופות.אחלה יד ובטן.

מרשים.

Made in Germany!

יש אנשים יותר גדולים אבל הגוף אולי מס' 1 או 2 באסטטיקה בפורום.

תודה אנשים

סחטיין על החזה ועל היד, גם רואים שיש אחלה גב.
כתף אחורית בעיקר צריכה שיפור (אני זוכר שאתה לא עובד כתפיים?) ככה נראה חיה, אחלה של גנטיקה.

אני לא מבין איך אפשר לשמור על אחוז כזה נמוך כל כך הרבה זמן...

נערך

זה נקרא נפלאות הפוטושופ:laughing:
חחח סתם אחי גוף פצצה:sbb4:

הכל עבודה קשה ואוכל נקי אחי...

גוף אדיר אחי, לא חסר מסה, ואסתטי מאוד.
תעלה תמונות עכשוויות של רגליים זה לא פחות מעניין :)
אממ אם כבר רשמת משקל עבודה בבנץ', תרשום גם מה המשקל עבודה בשאר החבר'ה מהbig 3, הלא הם הדדליפט והסקוואט :)

נראה מעולה אחי

סקוואט 100 קילו RM 8

דד ליפט כרגע לא מבצע כי זה חרא של תרגיל (לא נתון לוויכוח) אבל כשאני עושה את זה אז אני מרביץ עם ה 120 איזה 6 - 7 חזרות בלי בעייה.

בייספס מטורף אחי,גוף כזה זה לא רק גנטיקה אלא גם עבודה קשה,סחתיין ובהצלחה בהמשך.