התכווצויות שריר התאומים ודקירות בגיד הרגל
 

אני מתעורר בלילות האחרונים עם התכווצויות שריר בתאומים של רגל שמאל, ואם אני מזיז את הרגל אני מת מכאבים, אתמול בטעות הזזתי את הרגל כי התעוררתי באצמע הלילה עם ההתכווצות ולא הייתי ערני, והיה לי כאבי תופת!
וזה אחרי ששבוע שעבר הרגשתי מעין דקירות בגיד באותו רגל, ונחתי מאז ואז פתאום התעוררה לי הבעיה הזאת!

שווה ללכת לרופא?
כי מוזר לי שזה קורה, כי עד כמה שידוע לי התכווצות שריר זה מחומצות חלב שמופרשות באימון ולא התאמנתי הרבה זמן על רגליים!

זאת לא התכווצות שריר רגילה אחרי אימון שנובעת מהנזק המקירוסקופי בשריר. מה שאתה מתאר זו תופעה דיי נפוצה של פקודת כיווץ חזקה שנשלחת בטעות לשריר הזה. יש סברות שזה קשור לחוסר באבץ וכל מיני כאלה. בכל מקרה התגובה היא נוירונית (עצבית) ובדרך כלל עוברת אחרי כמה פעמים כאלה. אם זה מטריד במיוחד וממשיך שווה לך ללכת לרופא שיבדוק את זה כמו שצריך.

זה קורה לי פעם בשלושה חודשים אני מתעורר בלילה וחייב למתוח את הרגל ,פעם אחרונה שזה קרה לי הייתי תוך כדי שינה צעקתי אמא ,אמא והשאר אני לא זוכר :laughing:

תודה על התשובה המקצועית!
חוסר אבץ יגרום לעוד תפועות לוואי?

בכיף! עד כמה שאני יודע יש לזה תופעות לוואי של פגיעה קלה בזיכרון לטווח קצר, אבל לא משהו משמעותי.

שווה לבדוק את זה או שזה לא משהו משמעותי?

תראה אם זה לא עובר לך עוד כמה פעמים תלך לבדוק את זה.

תודה

חוסר מגנזיום חד וחלק לא אבץ ולא בטיח חסר לך מגנזיום בגוף

עבר לי כבר
אבל תודה בכל זאת אחי:flowers:

כבר יותר משבע שלא היה לי התכווצות באמצע הלילה, שלשום באימון עשיתי פולי ובטעות אימתי את הרגל, ונתפס לי השריר ממש מעט.
היום באמצע כפיפות רגליים נתפסו לי התאומים בשני הרגליים, היו לי כאבים איומים ואני עד עכשיו לא מצליח ללכת.
אז כנראה שאני יאלץ לקנות תוסף כלשהו עם מגנזיום כי לאחר שקראתי באינטרנט, המאכלים עם הכי הרבה מגנזיום- בוטנים, אגוזים שקדים.... אני אלרגי אליהם:unsure:

יש תוסף רק של מגנזיום בכמות גדולה? או שעדיף לקנות מולטי- ויטמין עם מגנזיום וזהו?

לי זה דווקא קורה בפשיטות רגליים.

תאמין לי שנתפס לך הבטן זה הרבה יותר כואב, היה לפני שבועה בארך בעמצה שעשיתי בטן

מקפיץ

נאלץ להקפץ עוד פעם