|
תמונות תחילת מאסה
אוקי אז נרשמתי למכון לפני חודש בדיוק..
אחרי שנה של עבודה בבית ! ואני מתחיל מאסה אחרי עבודה כללית של חודש ... אז הנתונים התחלתיים הם: גובה: 1.72 ס''מ משקל: 75.5 ק''ג אחוז שומן: 14% אני יעדכן פה כל חודשיים בערך נתונים ותמונות ... 1] http://www.upit.ws/uploads/45d801defd7b8.ch.JPG 2] http://www.upit.ws/uploads/273d1364b5e0c.ch.JPG 3] http://www.upit.ws/uploads/0dde3288451bb.ch.JPG 4] http://www.upit.ws/uploads/0367c168c256d.ch.JPG וזהו בעיקרון :] איזה פרצופים אהה |
נראה טוב אחי
רגל חזקה! חזה יפה יש לך אבל לא נראה לי אתה 14% יותר בכיוון של 12% |
סמוך עלי אני 14% :]
ותודה |
חטוב אש אחי,אהבתי הכל.בהצלחה בחדר כושר אחי תפציץ.
|
אהבתי תרגל רצח
|
גוף יפה...יאללה מאסה בהצלחה.!
|
סוס אחי אחלה גוף בהצלחה במאסה
|
מי עבד עליך שאתה 14 אחי?
אתה ניראה אחלה אחי, מה ההיקף יד ? |
אחי אתה ניראה מצויין!
אחלה רגליים ,בייספס חזה בטן כתפיים.. הכל נראה מצויין אחי גם גב.. תמשיך ככה ואחי אתה על 10-12%שומן חחחח איפה 14 בראש שלך? |
חחחחח 14 עלק, אתה איזה 11 בלחץ
חחח 14 הרג אותי |
טוב אני 5.5% שומן תפסתם אותי !
:laughing: ועכשיו לתגובות עינייניות :] |
אהבתי מאוד! המשך כך.
כמה יד? |
37
היו לי נתונים ב8 לחודש אני יעדכן |
גוף פצצה אחי שלי..
חח ובטח הדבר האחרון שאתה רוצה לימוע אבל אתה לא 14% חח =] |
ציטוט:
|
אני כבר לא עושה בבית כלום חוץ מלאכול ..
אבל פעם התאמנתי ע''פ תוכנית ביתית :] |
הכל סבבה רק אתה חייב לשפר את הגב, אני מבין שזה בגלל שהתאמנת בבית אבל תעבוד עליו חזק עכשיו.
|
אנבתי מאוד את הידיים שלך! , חזה בסדר..
בהצלחה.. |
תודה חברה , אבל זאת רק תחילת הדרך..
יש לי דרך ארוכה ואני מודע לה :sbb3: |
כמה שאתה יכול להגיע רחוק אם רק תשקיע תאמין לי :diractor:
נראה טוב תמשיך לעדכן |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ