|
שחייה!
למרות שאני במסה רציתי לדעת אם בחיטוב שחייה יכולה להחליף או להוסיף לאירובי כמו ריצה?
ועוד דבר אם אני עושה אימון משקולות בחיטוב ואז דופק טונה במים וישר אחרי זה שחייה בריכות זה סבבה? או שלא לאכול טונה ורק אחרי השחייה? ובכללי זה סבבה ישר אחרי? סתם כבר כמה זמן שאני חושב על זה.. |
בקשר לשאלה הראשונה היתרון היחיד של ריצה על שחייה זה שאתה יכול להגיע לדופק יותר גבוהה בריצה בגלל שהזרימת דם למוח יותר איטית כי אתה עומד
לגבי השאלה השניה תעשה אימון משקולות של 45-60 דקות ואז אירובי ואז טונה במים ושהאימון לא יעבור את השעה וחצי |
אז רגע אחרי שעה אימון משקולות לאכול טונה במים ואז שחייה? ישר אחרי שאכלתי טונה במים אפשר להכנס לשחות?
|
^^^^
מה פתאום??? הוא התכוון אחרי סוף האימון (כולל האירובי). |
שחייה זה באמת ענף מדהים ואני רציני.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ