|
רעב אחרי אימון ואחרי לקיחת שייק חלבון
יש לי בעיה קטנה
מאז שהתחלתי לקחת שייק חלבון אני ממש רעב אחרי שאני לוקח אותו כמובן שאני מערבב ביחד עם השייק 4 כפות של סוכר ענבים בשביל הפחממה אבל אחרי שאני מסיים את השייק אמרו לי לחכות משהו כמו 40 דקות ואז להמשיך כרגיל עם התפריט לעלייה במסה שלי אבל אני לא מסוגל לחכות 40 דקות בא לי לדפוק איזה 4 טונה עם ספגטי השאלה שלי זה האם באמת צריך לחכות 40 דקות בשביל ספיגה או לא יודע מה או שאני יכול אחרי השייק להרביץ לי טונה עם ספגטי ? |
זה בסדר אין בעיה..תקח שייק תכין את האוכל שתאכל,אחרי רבע שעה זה סטלה בננה:)
אני אישית מגיע הבייתה מכין שייק שותה וישר מתחיל לבשל ולאכול..כמה זמן שלוקח לוקח |
הלוואי עליי הבעיה שלך
|
בטוח שזה בסדר אחי ?
כי וואלה הרבה אמרו לי שצריך לחכות פרק זמן מסויים ורק אז לאכול... יש מצב זה קשור לזמן הספיגה ? |
אם תאכל ביחד עם השייק אז כן הספיגה תתעכב קצת,אבל אחרי רבע שעה?אה..
|
תודה רבה.
|
אתה לא צריך לחכות 40 דק'....
אתה יכול לאכול גם 5-10 דק' אחרי השייק.. זה אותו דבר... לבריאות .. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ