ישראלבודי - שלום יש לי שאלה איך אני עובד על פיטנס?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שלום יש לי שאלה איך אני עובד על פיטנס? (https://israelbody.com/showthread.php?t=22898)

PowerfulBody

31-10-07 20:33

שלום יש לי שאלה איך אני עובד על פיטנס?

ראיתי את התמונות של דנדין יש לו גוף יפה אני מתאמן שנתיים רציתי לדעת מה עלי לעשות שוקל 75 קילו של מסה וקצת חיטוב אז אני רוצה לחטב את גופי אני בצבא בנתיים אז מה עלי לעשות איך לעבוד על פיטנס כמו הבחור ההוא דנדין? אולי יש מדריכים או סרטונים או מאמרים או שאתם תסבירו לי
תודה לכם ושבוע טוב!!!
:sbb4: :sbb4: :sbb4:

!Demon!

31-10-07 21:02

הבסיס לחיטוב הוא מאזן קלורי שליל , והרבה אירובי..וקצת אימוני אנרובי-משקולות.

Tamir H

31-10-07 22:43

אין כזה דבר לעבוד על פיטנס תתאמן רגיל ותעצור כשאתה חושב שזה מספיק
אם הבנתי נכון אתה רוצה לחטב אז כמו שdemon אמר אתה צריך להיות במאזן שלילי

gil-Nissim

31-10-07 22:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tamir H

הוא צריך שיהיה עליו קודם מסה, אחרת לא יהיה מה לחטב.
הוא פשוט על אחוז שומן נמוך עם מסה נחמדה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:35.