|
תמונות לפני ואחרי ..
תמונה לפני שהתחלתי להתאמן
יש בעיה עם התמונה של לפני אני העלה אוצתה בקרוב חודשיים לאחר מכן (עלייה במסה ) http://www.siz.co.il/up/ox5mimyvgqkj.jpg 1.71 מטרה (לעלות במסה כמה שיותרר |
פששש מרשים מאוד,אהבתי את הבטן ואת החזה.
|
וואו באמת מרשים .. תן קצת נתונים ??
|
פשש יפה אחי מה הנתונים ?
|
1.71
12 אחוז שומן בערך היקף יד 30 (זוועה) אבל לאט לאט אני יעלה .. |
היד נראת ממש קטנה לגוף
אבל בעיקרון נראה דיי טוב ויש לך רווח ענק בחזה מזכיר את יובל יהב |
30? הייתי בטוח הרבה יותר,לא משנה גם ככה אתה נראה אחלה,תפרסם עוד תמנות יא קמצן (:
|
ציטוט:
על מטר 71 ?? מה אתה לא עובד על היד ?? |
מה נעשה תאכלס הכי רוב הגוף שלי גנטיקה טובה בידיים לא בורכתי חח
|
ציטוט:
|
כן אחי משדלים אני עובד טוב על ידיים סה"כ 12 סטים בשבוע .. אני עובד Fbw לאט לאט ניראה תוצאות הייתי 29 בחודשיים אימונים האלה עליתי ל-30 לא רע.......
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ניראה טוב אחי ואל תידאג בקשר ליד.....
אני בטוח שאפילו עוד חודש המצב ישתנה .. בהצלחה אחי |
תודה על העידוד חברה בעוד שבועיים אני יבוא בתמונה חדשה כי זאת תמונה לפני חודש
|
יפה אחי ....
היקף היד באמת קצת חלש , אבל אני סומך עליך שתשפר את זה ! תמשיך ככה |
ציטוט:
העלת כבר את התמונה הזאתי כשאמרת שאתה רוצה לפרוש לא? חח נראה אחלהה יחסית לזמן שאתה מיתאמן... שפר יידים.... |
אהבתי את החזה במיוחד !
בהצלחה בהמשך:boxing: |
אחלה גוף אהבתי תן במסה של הידיים והכל יהיה פרפקט
|
יפה יחסית לזמן שאתה מתאמן!חזה טוב בטן ידיים די חלש..
תמשיך להפציץ במסה ויהיה טוב.. פעם הבאה תביא אבל תמונה קצת יותר ברורה של כל הפרונט |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ