ישראלבודי - 2 איונים בשבוע

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 2 איונים בשבוע (https://israelbody.com/showthread.php?t=22725)

israel2290

29-10-07 17:36

2 איונים בשבוע

אז ככה היה לי שתי מוטות ומשקלים והיתי במתאמן בבית Abc 6 פעמים בבית
ובזמן האחרון יש לי זמן להתאמן פעמים בשבוע במכון שני שלישי..
ועכשיו חבר רוצה תמשקלות שלוו מה אפשר לעשוותת?

tipakess

29-10-07 17:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

לזין אותו מכות!
חהחהחה:jockey:
סתם אמממ אולי תעבור יותר למכון אחי

israel2290

29-10-07 17:40

אני לא יכול

toxicity

29-10-07 17:42

פעמיים בשבוע זה לדעתי לא מספיק
מינימום 3

tipakess

29-10-07 18:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

אני לא יכול

אממ אולי תגיד לו שתעשו יום יום?

trx--->sus

29-10-07 18:31

אתה לא יכול לפףנות לעצמך זמן לעוד פעם בשבוע במכון כי עם זה לא אפשרי אז תקנה ציוד ביתי בעצמך

israel2290

29-10-07 19:21

תראה מחר אני יכול להתאמן...היום התאמנתי במכון חזה יד קדמית
מחר למשל גב ויד אחורית....ואז משבוע וחצי אחרי אני יוכל ללכת ב"ה מתי שאני ירצה

ThaiB0X

29-10-07 20:08

אמממ יש הרבה Hardgainers שעובד עליהם יותר טוב יומיים Fbw בשבוע מאשר 3 ימים בשבוע, בגלל גנטיקה חרא בכל הקשור לקצב התאוששות

OhadB

29-10-07 21:19

אני מציע לך להתחיל עם 3-4 אימונים בשבוע ושתגיע לתוצאות תרד ל-2 אימונים בשבוע

kaga	30-10-07 12:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

פעמיים בשבוע זה לדעתי לא מספיק
מינימום 3

מי אמר? מספיק עם האמרות האלו.

Danzig

30-10-07 12:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kaga

מי אמר? מספיק עם האמרות האלו.

לא אבל בתאכלס, מה יתן לך 2 אימונים בשבוע?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:18.