בקשר לגב
 

יש לי שאלה בקשר לאימוני הגב בחדר כושר.
יש לי גיבנת, לא גדולה אבל יש וזה ממש מעצבן אותי, יש לי גוף טוב, כתפיים רחבות, חזה מפותח וכו'.
השאלה שלי היא איזה תרגילי גב בחדר כושר יעזרו לי להתיישר ולפתח שרירים בגב.

כל התרגילים שפועלים על הגב מפתחים אותו..אבל שמעתי שחתירה זה ממש טוב כדי לישר את הגב..

אוקי תודה, עוד תגובות?

תעבוד חזק חתירות רחבות בעיקר , תעבוד גם כתף אחורית ונראהלי שדדליפט גם יכול לתרום פה

תודה רבה על התגובות..

סליחה על הדאבל אבל עוד תגובות?
למה עוד מעט אני זז לחדר כושר.