תזונה ב Starting Strength
 

אני בן 20 שוקל 65 קילו בגובה 175. האחוז שומן נמוך בסביבות ה10 אם לא פחות.
רציתי לדעת איפה אני יכול למצוא תוכנית תזונה מתאימה לתוכנית אימונים, או שאולי תאכלו לספק לי אחת.
כל פעם שבניתי לעצמי תוכנית היא הלכה לי רע, תודה על העזרה מראש
(סמיילי של סון גוקו :character63: )

קודם כל סאחטישה על התוכנית, צפה להתקדמות אדירה במידה ואתה אכן בדרגת מתחיל (שיכול להעלות משקלים מאימון לאימון).
דבר שני, פשוט תאכל יותר מאשר אתה מוציא עם כמות מספקת של חלבון.

זה לא עוזר לי לאכול יותר, מההוצאה הקלורית, אני צריך פירוט מפורט לארוחות,
אחרת אני פשוט לא מסתדר, אני דיסלקט בתזונה