ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   עזרה בבניית תוכנית לחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=22555)

nitz2005 25-10-07 18:51
עזרה בבניית תוכנית לחיטוב
 
אהלן חבר'ה,
אני רוצה להתחיל בחיטוב, קראתי קצת מאמרים אבל תתאכלס לא הבנתי,
מה כדאי לי לאכול...
אומרים לי כדאי חלבונים, כדאי מעט פחמימות, כדאי זה כדאי ההוא,
אבל תתאכלס אני לא ממש יודע כרגע ביום יום מה יש במה שאני אוכל...

אז הייתי רוצה קצת עזרה קודם כל בבניית תפריט, תאמינו לי אין לי מושג מאיפה להתחיל

CriminaL 25-10-07 20:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitz2005
אהלן חבר'ה,
אני רוצה להתחיל בחיטוב, קראתי קצת מאמרים אבל תתאכלס לא הבנתי,
מה כדאי לי לאכול...
אומרים לי כדאי חלבונים, כדאי מעט פחמימות, כדאי זה כדאי ההוא,
אבל תתאכלס אני לא ממש יודע כרגע ביום יום מה יש במה שאני אוכל...

אז הייתי רוצה קצת עזרה קודם כל בבניית תפריט, תאמינו לי אין לי מושג מאיפה להתחיל
אם אין לך ידע אישי בנושא זה אני ממליץ לך לפגוש דיאטנית/תזונאית שתעזור לך להרכיב תפריט לפי המשקל שלך,גיל,גובה,אחוזי שומן.

eminemfan 25-10-07 21:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
אם אין לך ידע אישי בנושא זה אני ממליץ לך לפגוש דיאטנית/תזונאית שתעזור לך להרכיב תפריט לפי המשקל שלך,גיל,גובה,אחוזי שומן.
אל תלך לסתומות האלה,לך לגיל שיבנה לך תוכנית אימונים+תזונה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:30.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ